1. Выведение жидкости из организма!
Выпивайте больше воды,для того,чтобы вывести жидкость из организма.
2. Употребляйте меньше соли,для того,чтобы вода не задерживалась в организме!
Исключаем продукты с чрезмерным количеством соли.
3. Для того чтобы стремительно скинуть массу, исключаем углеводы!
Исключаем из рациона хлеб,картофель,макароны.
4. Занятие спортом,для потоотделения!
Подключаем бег,катание на велосипеде,ходьбу,прогулки для кровообращения.
5. Мочегонные средства!
Если вода в организме задерживается и не получается вывести,то после консультации врача о диуретиках,подключаем мочегонные средства.
Будьте здоровы!