Эволюционная летопись показывает, что Человеческое тело создано для движения. Человеку, даже чтобы просто остаться в живых, всегда было необходимо уметь активно перемещаться, например, чтобы добыть себе пропитание, или наоборот, чтобы самому не попасть на закуску хищниками. В плане физического выживания сегодня мало что изменилось. Однако, сегодня, когда у современного человека такой явной необходимости в активных движениях уже вроде бы нет, проблема пришла с другой стороны – недостаток физических нагрузок приводит тело в дряхлое состояние, а уже как следствие приходят депрессии, болезни и преждевременное старение. Так как с этой проблемой справится? Есть ли от неё спасение, и что для этого нужно делать? Специалистами в области движения и спорта было доказано, что наиболее эффективным, экономичным и физиологичным способом движения для человека является ходьба, особенно когда у него имеется правильный паттерн шага. Это когда синхронно совершаются простые естественные движени