Мы питаемся более трёх раз в день и часто делаем это по привычке, не задумываясь. Люди питаются так, как делали их родители, а ведь много в нашем организме зависит от еды.
Еда может предотвратить или увеличить риск заболевания определенными болезнями. От еды зависит наше самочувствие, энергия, настроение и красота.
Часто за свое отношение к питанию люди расплачиваются своим здоровьем.
Еда - это не просто утоление голода, это пополнение организма необходимыми веществами. И если таких веществ недостаточно, то организм начинает болеть. И речь не идёт о голодании. Большинство людей едят не мало, но питательных веществ получают не полностью. Это связано с тем, что едят они не полезную пищу или питаются однообразно.
Правильное питание также влияет на обменные процессы в организме. Поэтому думайте чаще не какие продукты добавить в рацион, а какие стоит заменить на полезные или исключить.
Тяжёлые заболевания как диабет второго типа, некоторые виды рака, заболевания сердечно-сосудистой системы связаны часто с неправильным питанием.
Уделяйте свое время на изучение правильного сочетания продуктов. Чаще каждый продукт полезен не в отдельности, а именно в сочетании с другими. Так, сочетание рыбы и овощей снижает риск образования тромбов.
Подписывайтесь на мой канал и питайтесь правильно.
