Медитация – одна из высших ступеней йоги, ведущая к самадхи – конечной цели йоги, единению с нашим Источником, Океаном Любви и Блаженства.
Такие виды длительной углублённой медитации с погружением внутрь себя можно практиковать только под руководством компетентного Учителя, чтобы не навредить своей психике. Такой Учитель даёт правильный метод и руководство, а также обеспечивает ученику защиту в тонком мире и его безопасное путешествие на Пути Домой.
Мудрецы Востока объясняют суть и пользу высшего вида медитации
Те простые практические упражнения для тренировки концентрации внимания и развития осознанности, которые приведены в данной книге, можно изучать и практиковать самостоятельно.
Такие упражнения многие современные авторы также называют медитацией, но я их предпочитаю называть не «медитацией», а «упражнениями на концентрацию внимания».
Созерцание - простая практика медитации для пробуждения души и снятия стрессов
Как почувствовать любовь Вселенной и единство с ней в медитации
Польза концентрации или медитации на горе, дереве, лесе или пейзаже
Концентрация или медитация на Солнце или море наполняет нас их силами
«Концентрация ведёт к медитации и единению с объектом сосредоточения» -
закон осознанной жизни.
Настоящая медитация считается седьмой ступенью йоги и характеризуется довольно длительной концентрацией внимания на одном из центров, чаще всего на области Третьего Глаза, а также выходом из физического тела в тонкий мир.
Хотя это всё условные термины, поэтому мы можем также называть простые упражнения на концентрацию внимания медитацией, в этом нет проблемы. Ведь главное – это практика, свой личный опыт переживания настоящей Реальности!
Поэтому не стоит попадаться в ловушку слов и определений, а нужно приобретать свой опыт осознанности и познания своего Истинного Я. Познав Высшую Реальность, мы можем назвать свой опыт любым термином, который нам больше нравится, или можем даже придумать новый термин.
«Мысль изречённая есть ложь»
- сказал великий поэт Фёдор Тютчев. Смысл этих слов заключается в том, что Истину можно только пережить, а любые её описания будут неточными и неполными.
Высшие разновидности медитации можно назвать молитвой без слов. Разница между медитацией и молитвой, на мой взгляд, довольно условна.
Традиционную молитву, используемую в любой религии, можно также условно назвать медитацией. Ведь во время молитвы религиозные адепты также концентрируются на Высшей Реальности подобно тому, как это делают йоги во время своей углублённой медитации.
Во время такой медитации йоги также могут использовать слова, называемые мантрами, которые обычно содержат Божественные имена. На высшей стадии молитвы или медитации слова исчезают, поскольку душа поднимается над сферами разума, и остаётся только экстаз единения с Всевышним.
Такое состояние в йоге называется самадхи, в буддизме – сатори, а в христианстве - благодать.
Тренировка концентрации внимания в повседневной жизни и во время занятий йогой
Шавасана – поза для тренировки осознанности и восстановления сил
В публикации использован материал из моей книги:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!