Одно дело за раз. Неоднократно об этом слышали? Такое мнение основано на том, что исследования показали – человек плохо справляется с двумя задачами одновременно. То есть две задачи, одна за другой, получится выполнить быстрее, чем две одновременно.
Так происходит, потому что максимальная продуктивность у нас наблюдается, когда мы сконцентрированы. Концентрация переводит нас в состояние потока, где наши способности увеличиваются многократно. Всё получается быстро и легко. Занятие приносит удовольствие, и даже не хочется заканчивать.
Два дела одновременно, напротив, нас тормозят. Мы едва ли сдвигаемся с места в каждом из них. При этом часто ни одно из них не оказывается законченным. Так происходит потому, что нет супероружия в виде концентрации. И очень много времени уходит на перескоки с одного дела на другое, а начинать заново всегда сложно.
Я уже не говорю о том, что в процессе выполнения двух задач одновременно, мы чувствуем себя будто приплющенными чем-то, раздавленными. Никакого удовлетворения нет. А ведь удовольствие от жизни и складывается из удовольствий от всех наших дел.
Также бывает, что во время попыток выполнения двух дел одновременно на нас сваливается ещё какое-то дело, третье. И тогда обычно все эти дела обречены на провал, а настроение становится не просто плохим, а отвратительным. Всё раздражает, накапливаются стресс и усталость.
Ещё один важный нюанс. Когда вы делаете одно дело за раз, не стоит даже думать о других делах, не то, что делать. Как часто мы анализируем: «а когда же займусь следующим делом», «а успею ли я всё», «а как мне лучше сделать следующее дело». Всё это тоже мешает вашей концентрации, а, соответственно, и удовольствию.
Важным открытием для меня стало и то, что совмещать не стоит не только классические дела, задачи, но и удовольствия. Бывает, что я позволяю себе мороженое или шоколад, но я не замечаю, как съедаю их, если в это время залипаю в соцсетях, смотрю что-то или с кем-то общаюсь.
Однако думаю, что некоторые вещи всё-таки можно совмещать – бег и музыку, готовку и прослушивание аудиокниг. У вас это могут быть свои комбинации. Здесь важно попробовать совместить, а потом попробовать по отдельности, затем сравнить, как было лучше, приятнее.
Мой девиз: твоя жизнь начинает меняться, когда ты меняешь то, что делаешь ежедневно 💙