НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ
Раньше ученые считали, что мозг развивается только в детстве. Что, когда человек достигает определенного возраста, мозг перестает развиваться и фиксируется в одном состоянии. Но исследования последнего десятилетия показали нам, что это неправда.
Мозг может развиваться на протяжении всей жизни.
Он способен к адаптации и очень пластичен,- поэтому это явление назвали нейропластичностью.
Как же работает нейропластичность?
Можете представить мозг как динамическую электростанцию, в который находятся миллиарды соединений или путей, по которым движется импульс, когда вы думаете, чувствуете или совершаете действие. Некоторые из этих путей более широкие - они отвечают за привычные действия, повторяющие способы думать, чувствовать или действовать. Каждый раз, когда мы мыслим привычно, выполняем действия одним и тем же образом или выдаем однотипные эмоциональные реакции - мы укрепляем эти пути. Мозгу становится легче всего работать по этому шаблону.
Но если мы немного свернем с проторенной дороги: возьмемся за новую задачу, иначе отреагируем на постоянные раздражители,- начнут формироваться новые пути. И если мы будем продолжать в этом направлении, мозг начнет адаптироваться под новый стиль мышления, действий и эмоций - и он станет второй натурой. А старые пути, которые используются все меньше и меньше, будут слабеть.
Этот алгоритм "перепрошивки" мозга, образования новых связей и называется нейропластичностью.
Хорошая новость заключается в том, что мы все обладаем потенциальной способностью строить эти новые пути, развивая мозг.
Если вы когда-либо отказывались от вредных привычек или старались мыслить непривычным для себя образом, вы обрезали старые пути и испытывали на себе преимущества нейропластичности, которая помогает внедряться новым возможностям. Вы можете перенастр
оить свой мозг.