Сменить фокус.
Помню случай с клиенткой.
Групповой формат тренировок.
«Вероника! Что мне делать с этими ушками?»
Вот нам ведь обязательно надо с чем-то бороться, что-то улучшать, что-то увеличивать… нет, блин, просто жить, получая удовольствие (сама себе это сейчас говорю 😅).
.
«Что с ними не так? - спросила я».
«Дак, это ушки! Они торчат! Бесят меня».
«Ок. Давай эксперимент. На 16-19 дней предлагаю тебе перестать исправлять и бороться с ними. Просто на это время перестать думать про них вообще. И что-то делать для того, чтобы их исправить».
Через пару месяцев:
«Вероника! Ты заметила? Они исчезли!»
«Кто???»
«Дак, ушки! Я вообще не заметила как это произошло».
Если вас что-то бесит, вы уже все силы вложили и ничего не помогает. Например, у вас разлад в отношениях, хотите сменить работу или выйти на неё, но сомневаетесь или боитесь, боритесь с лишним весом или хотите зарабатывать больше, но не выходит…
Расслабьтесь.
Просто сиените фокус на другое. На то, что ещё важно для вас в жизни.
Возможно вы давно не читала или не оставались наедине с собой, возможно вы хотите сделать перестановку или сходить в музей…
Хоть что. Просто отвлеките себя от той проблемы, которая вас сейчас тревожит.
На время.
Вдруг станет легче и сами по себе появятся ответы.
Обняла ❤️
