Наверняка многим знакомо понятие "Зона комфорта". Если вдуматься, то оно на самом деле означает не то место, где нам хорошо и комфортно, а то, где где нам привычно. Где нам не нужно делать лишних телодвижений и напрягаться.
Вот и сидим мы в свой зоне комфорта годами. Хотя многое нас может не устраивать в ней. Просто мы привыкли. Нам страшно сделать шаг или предпринять ряд действий, чтобы что-то изменить.
Но почему же так сложно решиться на этот шаг? Почему так сложно взять и начать что-то делать, чтобы жизнь изменилась к лучшему?
Потому что существуют психологические "крючки". И они тянут нас назад, в зону комфорта. Туда, где спокойно и привычно. Пусть и не совсем все так, как нам хотелось бы. Даже если мы, казалось бы, полны решимости что-то менять, крючки из раза в раз оказываются сильнее.
Крючки - это наши страхи, тревожные мысли, воспоминания о событиях, которые причиняли нам боль. Возможно, в прошлом вы уже делали попытки выйти из зоны комфорта, но они закончились неудачей. И, помня об этих неудачах, мы опасаемся вновь испытать неприятные чувства.
Разобравшись с этими крючками, четко увидев их и проработав, нам станет гораздо проще сделать шаг из зоны комфорта.
Приведу пример: человек очень хочет научиться #водить автомобиль. Но не может решиться. Страшно.
Начинаем разбираться, что под собой подразумевает это "страшно".
Оказывается, в детстве он с семьёй попал в автомобильную аварию. Все остались живы, и никто из его родственников не получил серьезных травм, но случай запечатлелся в памяти ребенка как болезненный и травмирующий.
Это событие и является "крючком". Страх, что авария может повториться, и не даёт человеку начать водить машину. И он продолжает находиться в своей зоне комфорта и ездить на метро. Потому что так спокойнее, хоть и не очень удобно.
Проанализируйте, почему вы до сих пор сидите в зоне комфорта? Найдите свои крючки. Даже одно то, что вы четко их увидите, сделаете понятными для вашего мозга, уже может позволить гораздо смелее решиться на изменения и сделать шаг к той жизни, которой вы хотите жить.
#зона комфорта #психолог #психология