На 3-дневном голодании эффект очищения, оздоровления и омоложения значительно лучше, чем во время суточного отказа от пищи. Но этот метод требует более тщательной подготовки. Но оно того стоит!
Практикующие 3-дневные пищевые паузы отмечают:
- общеукрепляющий эффект
- улучшение настроения
- нормализацию пищевых привычек
- улучшение состояния кожи
- повышение иммунитета
- исчезновение симптомов простуды, ОРВИ
Это происходит из-за изменений в метаболизме. Организм переходит на внутреннее питание, во время которого запускаются процессы оздоровления, очищения и расщепления жира.
Основные правила 3-дневного голодания
До: за неделю рекомендуется отказ от вредной и тяжёлой пищи, алкоголя; за 1,5-3 дня переход на растительную пищу уменьшение порций
В процессе: с первого дня голодания необходимо начать делать очистительные процедуры; необходимо пить много воды; чаще, чем обычно принимать душ; больше гуляйте
После: продолжайте плавно выходить из голода и не переедать. Так, в SpaGolod во время лечебного голодания врачи проводят с гостями беседы о методике лечебного голодания и принципах правильного питания. Тем, кто завершают программу голодания, мы предлагаем 2 варианта:
- текстовые рекомендации по приготовлению блюд для правильного выхода из голода
- готовые рационы от партнёра — сервиса по доставке полезной пищи IQFood
Если исходный вес до голодания составлял 70 кг, то после правильно проведённого 3-дневного лечебного голодания вы потеряете 7% от изначальной массы тела. Это минус 4-5 кг лишнего веса!
Лечебное голодание стало доступно под дистанционным контролем врачей. Вы остаётесь в привычном ритме — работа, фитнес, учёба, отдых. Параллельно проходите программу голодания вместе с группой единомышленников и нашими врачами-специалистами.
Всё это поможет достичь поставленных целей и получить максимальную пользу от голодания.