Я решила продолжить обсуждать синдромы и сегодня речь пойдет о синдроме жертвы. Абсолютно уверена, что вы не раз наблюдали таких людей вокруг, а возможно и в своем окружении. "Жизнь несправедлива", "В нашей стране невозможно чего-то добиться", "Все против меня и я не могу ничего с этим поделать". Это лишь несколько примеров фраз, которые могут часто употреблять люди в позиции жертвы.
Данный синдром характеризуется чувством беспомощности и постоянным желанием переложить ответственность на окружающих. Для тех, кто находится под его властью, любовь выражается в жалости. Любовь=жалость.
Давайте пройдусь по признакам свойственным людям с этим синдромом:
- непонимание, непринятие и перекладывание ответственности
- ощущение, что сам себе помочь человек не может
- острая необходимость и желание чтобы кто-то пришел и помог справиться с тем или иных вопросом.
- прямое или косвенное обвинение в своих бедах окружающих
- фокусировка на проблемах и неприятностях
- постоянный страх и тревога
- нестабильная самооценка
- пассивная позиция в жизни с ожиданием что кто-то придет и спасет
- подавленное настроение
- эгоцентризм (ощущение, что все крутится вокруг него)
- непринятие неудач
- реакция негатива на радость других
- частые жалоба на жизнь
- такие люди испытывают острую необходимость в подтверждении своей хорошести
- попытки вызвать жалость любыми способами
- манипуляции
- сложности с принятием помощи и неумение отказывать
Откуда же он берется?
Этот синдром формируется в семье, под влиянием родительских установок и взглядов на жизнь. Очень часто является последствием гиперопеки родителей, которые всячески старались оградить ребенка от любых жизненных трудностей, не давали принимать решения и даже думать о возможности действовать самостоятельно, а за любые ошибки серьезно наказывали. В результате ребенок рос без малейших возможностей мыслить, ошибаться и воспринимать это как опыт и ценнейший багаж для дальнейшего роста.
Как избавиться?
Имея все эти признаки, человеку зачастую сложно это признать. А все потому что позиция очень выгодная. Несмотря на все свои очевидные недостатки, она имеет массу сладких вторичных выгод. Человек испытывает большие сложности с принятием любви. Побуждая и провоцируя окружающих на жалость он может ощущать эту любовь в необходимой степени. Стоит отметить, что когда жертва проявляет себя жертвой и получает свою долю необходимой ответной реакции, она успокаивается, но ровно до следующего момент возникновения такой потребности.
Так с чем же работать? Важным моментом является проработка психотравм полученных чаще всего в детстве. Также необходимо уделить особое внимание вторичным выгодам, найти их и понять какими альтернативными способами вы можете получать то, что так манит в позиции жертвы.
Конечно лучше все это делать под руководством опытного психолога, который будет направлять вас и находить то, что так старательно прячет подсознание. Но начинать я как всегда советую с самостоятельных шагов по изучению себя. Признать за собой подобное поведение - это уже первая маленькая победа, которую с успехом можно развивать.