Как часто в ответ на похвалу Вы начинаете оправдываться, смущенно отшучиваться?
Например:
- Прическа тебе очень идет!
-А это я просто голову помыла...
Почему же сказать в ответ "спасибо" наше подсознание нам не позволяет? А все потому, что в глубине души Вы считаете себя недостойным похвалы и восхищения.
У человека с низкой самооценкой комплименты порождают сильнейшую тревогу и даже чувство вины, а также подозрительность (Например: что это он ко мне подлизывается? денег хочет одолжить, наверное?).
И так получается замкнутый круг: хочешь повысить самооценку и, казалось бы, нужно складывать все похвалы "в копилочку", но Ваше подсознание не позволяет этого сделать и, даже наоборот, откидывает назад, постоянно придумывая опровержения всему позитиву, который, на Ваш взгляд, не соответствует действительности и является лестью.
Что же делать?
Во-первых, начать делать комплименты другим. Это очень хорошая практика, которая позволяет подсознанию поверить, что похвала не всегда произносится с коварными целями. Кроме того, люди в ответ на Ваши восхищения будут отвечать тем же, а позитивный отклик других при низкой самооценке очень важен.
Во-вторых, не додумывать за собеседника. Старайтесь начать контролировать такие моменты, и начните просто благодарить в ответ. А все негативные мысли тут же останавливайте в своей голове. И очень быстро это войдет в привычку.
Необходимо помнить, что похвала очень важна для нас. Основатель метода транзактного анализа и автор книги «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн ввел в психологии такое понятие как «поглаживание», комплименты автор назвал одним из видов "поглаживаний". Они повышают уровень эндорфинов, стимулируют на успешную деятельность и улучшают самооценку. Поэтому не стоит их игнорировать.
А теперь потренируемся. Я начну: "Вы прекрасны!", а Вы мысленно поблагодарите меня. И будьте счастливы!)