🤔А ты знала, что регулярные занятия спортом делают тебя умнее?
А ещё — счастливее, изобретательнее и продуктивней!
☝️Например, кардиотренировки активируют процесс создания новых нейронов в гиппокампе — участке мозга, отвечающем за память, обучаемость и эмоции.
Так что чем чаще ты тренируешься, тем легче тебе усвоить и запомнить новую информацию.
☝️Активных людей считают более продуктивными сотрудниками, и вот почему: физические нагрузки помогают мозгу сформировать так называемые исполнительные функции: последовательность, рабочую память и умение расставлять приоритеты.
☝️Самые классные идеи поступают, чаще всего, от людей, активно занимающихся спортом! Тренировки способствуют выработке серотонина и увеличивают приток кислорода к головному мозгу, что, в свою очередь, влияет на способность мыслить ясно и творчески.
☝️Люди, которые активно занимаются спортом, склонны считать себя более счастливыми, чем те, кто предпочитает сидячий образ жизни.Регулярные тренировки повышают болевой порог и реорганизуют структуру мозга, помогая ему бороться со стрессом и усталостью.
🧠А ещё, регулярные тренировки увеличивают объём мозга!
Так что, тренируемся, дамы и господа! 💪
Всем здоровья ❤️
#фитнес #здоровье #красотаздоровье #красота #здоровье #спорт #счастье #фитнесиздоровье #тренировкидома #тренердарьякарманова
