Приветствую тебя, дорогая моя читательница или дорогой мой читатель!
Ты часто делаешь то, чего совсем не хочешь. Все время хочешь кому-то понравиться, чтобы тебя одобрили, похвалили.
Отказываешь себе в своих желаниях, потребностях, удовольствиях, откладывая их на потом, которое никогда не наступает.
Ты все время боишься кого-то обидеть, как будто это ты отвечаешь за их чувства.
А, если вдруг откажешь, то потом ходишь и ругаешь себя, испытывая вину.
Каждый раз одно и тоже.
Задумывалась почему так происходит?
Корень этой проблемы находится в низкой самооценке.
Это она заставляет тебя отказываться от собственного комфорта в пользу других.
Это она забирает у тебя силы и энергию, которые уходят на то, чтобы кому-то угодить.
Стань самой собой. Когда ты идешь против себя, ты теряешь себя. Пытаешься казаться тем, кем не являешься. Предавая свои мысли и чувства, ты предаешь прежде всего себя. Рано или поздно - это обернется против тебя, так как другие не любят масок. Им больше нравится искренность, нравится видеть настоящих людей.
Именно наши недостатки делают нас теми кто мы есть, подчеркивая нашу индивидуальность и уникальность.
Перестань оценивать себя через фильтр других. Когда ты думаешь о том, что о тебе подумают другие, ищешь одобрения, похвалы, то сама себя делаешь заложником других людей: одни воспринимают тебя, как умную и красивую, другие, как посредственную, третьи вообще никак не воспринимают - у каждого свои критерии ума и красоты. Так что мнение других - это чисто субъективное мнение. Оно никак не относится к тебе.
Ты не можем никого заставить одобрять тебя и хвалить, не можешь отвечать за чужие мысли и чувства - но ты можешь взять ответственность за свои.
Установи адекватные границы с внешним миром: отказывай и говори: "Нет". Поверь, ничего страшного не произойдет, а вот отношение к тебе изменится. Ты же отвергаешь не человека, а действие, которое не хочешь выполнять.
Все поймут и не будут против того, что у тебя есть свои личные желания и потребности.
Подружись с собой. Люби, уважай и цени себя - это не эгоизм, это необходимость для комфортной и успешной жизни. Перестань себя ругать и оценивать, а относись к себе с уважением и достоинством.
Поставив себя в приоритет, ты перестанешь зависеть от одобрения и похвалы других, ведь ты сама себя можешь похвалить и одобрить, потому что лучше всех знаешь, когда это сделать и как.
Соблюдая эти простые правила, тебе не нужны будут другие для того, чтобы заполнить дыры в собственной самооценке. Ты будешь сама любить и одобрять себя, так как ты талантлива, умна и прекрасна - не от того, что кто-то об этом сказал, а потому что сама поверила в это.
Хочешь узнать больше, читай здесь
© С уважением твой личный психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психологияжизни #женскаяпсихология #негативноемышление #личныеграницы #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова