Любовь к себе, как и любовь к партнёру, не стоит путать с идеализацией, обожанием, нарциссизмом. Любовь — это принятие себя и своего партнера со всеми недостатками, ошибками, особенностями характера или поведения. Нам может что-то не нравится в себе или партнере, но мы принимаем это несовершенство и учимся с ним жить.🥰
⠀
Но почему один человек готов принять свою неидеальность, а другой занимается самобичеванием? Как часто это бывает, проблема кроется в раннем детстве.
Истоком первичной любви к себе являются отношения с мамой👩🍼Если мама недостаточно любит ребёнка, не принимает его полностью, у него происходит внутренний диссонанс.
Расскажу здесь поподробнее.
Начнем с того, что ребёнок отличается от взрослых зацикленностью на себе, эгоцентричностью. Он фантазирует, что все события в семье зависят от него. В любой жизненной ситуации, когда он испытывает недостаток любви, ребёнок внутренне начинает себе объяснять, что он во всем виноват. Например, родители решили развестись или мама заболела — ребёнок думает, что это случилось из-за него.
С момента рождения у дитя 2 основных влечения: либидо и агрессия. Ребёнок знает, что он злобный и пакостный, но боится эти чувства раскрыть маме. Ему страшно, что от него отвернутся и не примут таким, какой он есть.
И его опасения усиливаются, если он видит, что родители, мама не принимает разные части его личности.
⠀
Например, ребёнок хотел съесть конфету перед обедом. Мама ему запретила, он начинает злиться и в порыве ярости разбивает кружку.
Здесь возможны несколько сценариев ответной реакции мамы.
- Первый сценарий, благополучный. Мама говорит: «Я понимаю, что ты сейчас злишься, что тебе очень хотелось съесть конфету, поэтому ты разбил кружку». Своими словами она показывает, что принимает его слабости, признаёт его право быть злым или обиженным.
- Если, наоборот, мама наказывает ребёнка за разбитую кружку, то его бессознательная фантазия укрепляется. Он говорит сам себе, что он плохой и недостоин любви.
- Третий сценарий, когда ему потакают и дают все, что он требует. К сожалению, этот способ не приводит к ощущению нормальной ценности себя, а раздувает детское Эго, препятствуя развитию границ, запретов, законов.
⠀
Так что же значит любить себя?🤔
⠀
Часто мы слышим, что любовь к себе означает заботу и принятие себя, а также разрешение делать все, что хочется.
⠀
Человек читает книгу, проходит тренинг и вроде бы думает: «Сейчас все изменится! ». Но эти призывы действуют очень короткие сроки, а потом все возвращается как было.
Так происходит потому что его внутренние фигуры так и остаются критикующими и наказующими. Поэтому человек снова сваливается в позицию нелюбви к себе и занимается самобичеванием.
В следующем посте я расскажу, какие шаги нужно сделать, чтобы примириться с собой. Если актуально — ставьте +++ в комментариях!
Также не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить выход новых увлекательных статей.
##любовьксебе #принятиесебя #люблюсебя #нелюблюсебя #какполюбитьсебя #психологонлайн #психотерапияонлайн