НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ – это сложное эмоциональное состояние, состоящее из неловкости, тревоги, страхов, сомнений, чувства беспомощности и навязчивых негативных мыслей – это состояние напрямую связанно с низкой самооценкой.
‼️Проявляться неуверенность может в нескольких сферах жизни, а может только в одной.
‼️Если вы часто сравниваете себя с другими и находите в себе массу недостатков: в своей внешности, в своем поведении.
‼️Сомневаетесь в уровне своей квалификации, преуменьшаете свои заслуги (у кого то, всегда получается лучше)
‼️Не верите в успех, еще до начала дела (у меня, как всегда, ничего не получится).
‼️Испытываете страх при принятии решения.
‼️Волнуетесь о том, как вас оценят окружающие.
Зависите от чужого мнения.
Ждете одобрения своих действий.
В вашей жизни много суеты и отрицательных эмоций.
‼️Чтобы избавиться от неуверенности в начале определите область, в которой вам сложнее всего справляться с негативными эмоциями.
‼️Затем назовите эмоции, которые вы испытываете.
И спросите себя: почему в этот момент, я испытываю именно эти эмоции?
‼️Откуда, у меня этот навык?
‼️Что приносит в мою жизнь привычка реагировать именно так?
Полезна ли она мне?
‼️Что я могу сделать для того, чтобы ее изменить?
‼️Вспомните о своих достоинствах, достижениях, положительных качествах, навыках. О тех моментах, в которых вы чувствовали себя уверенно и были собой довольны!!!
Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.