ТОП 5 БЫСТРЫХ СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ
Пришло лето, а вы еще не успели похудеть?
Нужно срочно скинуть пару лишних килограммов перед отпуском?
Не хотите заморачиваться с длительными диетами?
ВЫХОД ЕСТЬ!
Предлагаю вам топ 5 быстрых способов похудения:
СПОСОБ НОМЕР 1:
Для того чтобы быстро сбросить вес пользуясь данным способом вам понадобится всего лишь блендер и свежие фрукты.
Существуют разные виды смузи- жиросжигающие, детокс, смузи для очищения организма и тд.
Познакомиться сданными видами смузи вы сможете уже в следующем посте. Для быстрого похудения вам понадобится 3 дня пить только смузи из свежих овощей и фруктов. Так вы не только быстро похудеете, но и сможете очистить организм от токсинов.
СПОСОБ НОМЕР 2:
Начните пользоваться приложениями, в которых можно считать калории. Приложение основываясь на ваших параметрах составит вам необходимый дневной калораж. В течении дня вы записываете , чем питаетесь и худеете просто!
Подборка приложений для подсчета калорий:
1. MyFitnessPal
2. Счётчик калорий от FatSecret
3. Yazio: счётчик калорий и диета
4. Lifesum: ваш дневник питания
5. Таблица калорийности — Счётчик и дневник калорий
СПОСОБ НОМЕР 3:
Избавьтесь от сахара!
Вы замечаете за собой сколько сахара вы употребляете в сутки? А вед он содержится практически везде и мешает нашему похудению. Но что же делать, если вы просто не можете обходиться без сахар? Выход есть! Производители здорового питания создали «волшебные» таблетки , которые называются сахарозаменитель. В настоящее время их огромное количество и они в открытом доступе. Даже если вы просто начнете пить чай или кофе с использованием сахарозаменителей, то у вас уже упадет дневной калораж и вы начнете худеть. Согласитесь, это вполне просто!
СПОСОБ НОМЕР 4:
Пейте больше воды и исключите сладкие напитки!
Вода очень положительно влияет на наш организм. Достаточное употребление воды помогает быстрому похудению. Было ли у вас, что через пол часа еды вы опять чувствуете голод? На самом деле мы часто путаем голод и жажду и вместо того, что бы выпить воды мы съедаем очередную порцию еды. А ведь вода совсем не содержит калорий! Пейте больше воды и не путайте голод с жаждой и тогда вы заметите результат на весах.
СПОСОБ НОМЕР 5:
Если вам очень срочно нужно похудеть, а времени совсем не осталось, то попробуйте воспользоваться данной хитростью: за день до важного мероприятия запишитесь в сауну или баню , после их посещения у вас может за раз уйти несколько килограмм. Но что самое важное, баня снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, что благоприятно влияет на похудение в целом!