10 минут в день, которые могут кардинально изменить вашу жизнь.
Начну с реальной истории с крутым результатом. Потом уже сама техника.
Подам это с вкусным диетическим гарниром из теории. Поехали?
Это скрин комментария к моему посту в Инстaгрam про трансерфинг в ванной:
Можно ли постройнеть, если работать только с изменением образа жизни (питание, движение)? Да! Конечно!
Но результат будет получен намного легче, быстрее и НАДОЛГО, если менять не только содержимое своей тарелки, но и головы.
Мысли определяют нашу реальность.
О чем мы думаем часто, долго и постоянно, то и материализуется в нашей жизни. Чем ярче образ, чем богаче он на эмоции, тем быстрее его реализация в жизни.
Откройте свой жизненный багаж на минутку и вспомните истории из жизни.
Если человек часто ворчит, недоволен людьми и обстоятельствами - его жизнь обилует неприятностями и склоками.
Если у женщины "все мужики - козлы", то удивительным образом таковые ей и попадаются по жизни.
Если кто-то до трясучки ненавидит пьяных на улице, то именно они поразительно часто встречаются на его пути.
Список можно продолжать до бесконечности, стоит только начать анализировать и наблюдать)))
Но в этой статье не об этом. Я хочу рассказать, как можно использовать силу мысли себе на пользу. Например, на сложном и тернистом пути к стройности и здоровью.
Самое главное, что нужно сделать, если вы решили меняться - это полюбить и принять себя!
Ненависть к своим недостаткам, непринятие себя, чувство вины перед своими проступками - это сильнейшие эмоциональные якоря, которые будут только тянуть вас вниз↘️. Туда, где вы выглядите еще хуже, где вас не любят, обижают и осуждают окружающие. Где вы никчемны и несчастны😖. На фиг вам это надо??
Избавляйтесь от этих жутких сорняков в вашей голове!
Про простую технику любви к себе писала здесь⤵️
Ну что, поехали потихонечку?)))
Техника "Генератор намерения".
Сделайте маленький шаг на пути к большим переменам. Выделите 10 минут утром на эту простую и очень мощную технику.
Важно! Никаких сеансов с гаджетами (кроме будильника😉) не должно быть до выполнения этой техники. И желательно час после!
Лучше всего ее делать сразу после пробуждения - тогда перезагрузившийся мозг легко примет новую программу.
Да! Именно программу! Мы будем писать новую программу нового себя. Просто так, волевым усилием это сделать невозможно, потому что прошлые установки очень прочно сидят в нас. И мешают нам жить и меняться..
Выполняя эту технику вы работаете на усиленных мощностях💥. И это работает! Правда! Я проверяла))) Сотни раз!))
Технику выполняем сидя или стоя. Если сидим, то ступни должны быть на полу.
1. Настраиваемся (2 минуты).
А. Улыбка + прямая спина - держим ровно две минуты.
Параллельно с этим:
Б. Вспоминаем самые счастливые моменты из своей жизни. Как вы себя тогда чувствовали? О чем думали? Как улыбались? Все это постарайтесь ощутить снова здесь и сейчас!
2. Запускаем генератор (2 минуты).
Располагаем ладони параллельно друг другу, как будто вы держите большой воздушный шарик. Расстояние между ладонями примерно 30 см.
Начинаем приближать ладони и возвращать обратно. При этом❗️ ❗️ Удерживаем состояние, достигнутое в п. 1!!
После 1-2 минуты работы с ладонями, вы почувствуете, как воздух между ними стал более упругим.
3. Транслируем (5 минут).
Начинаем взбивать этот воздух, как облако и при этом проговариваем свою новую программу. Мыслеформы, которые вы хотите воплотить в жизнь.
Например:
Я здорова! У меня стройное, красивое, гибкое идеальное тело! Я прекрасно себя чувствую! Я ем только здоровые полезные продуты.
Я красива, молода и стройна! У меня стройные ноги, идеальный красивый живот, молодая подтянутая кожа. Я счастлива! Я люблю себя!
Можно заранее написать текст для себя. Такой, который вдохновляет вас и помогает подключить яркую визуализацию нового себя. Прочувствуйте этот образ здоровья, стройности, молодости максимально ярко!
4. Отпускаем (1 минута).
Теперь этот плотный шарик между ладонями втираем в себя: голову и туловище.
Выходим из образа и идем по своим делам! И удивляемся переменам и прекрасным изменениям в себе)))
По началу будет сложно удержать образ молодости и здоровья. Мысли будут прыгать, возвращать вас в старое. Мозг будет сопротивляться концентрации. Но! Это дело тренировки. Со временем вы сможете по щелчку пальцев включать образ и транслировать его (даже в транспорте или на прогулке).
ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ ЭТО! И у вас все обязательно получится! Потому что именно с новой мысли начинается новая жизнь!
А для того, чтобы не быть голословной, я буду делиться с вами моими результатами работы с техниками трансерфинга. Приготовьтесь удивляться)))
P.S. Если вам проще понять технику с помощью видео, загляните на мой канал. В течение 1-2 дней после публикации статьи я размещу подробное видео, как выполнять технику.
И не забудьте жахнуть автору лайк!
☀️ А автор посылает вам лучики любви, доброты и радости!☀️