Синдром самозванца, думаю вы встречали такое название. Эта картинка отлично показывает, как себя воспринимает человек с синдромом самозванца.
° Синдром самозванца- это состояние, в котором человек обесценивает свои достижения.
Любой собственный успех он называет случайностью, удачей, считает его незаслуженным.
° Синдромом самозванца подвержены практически все люди, которые стараются, учиться, достигают чего-то.
А кто ничего не делает и говорят что я всё знаю, вот они не подтверженны, но и результата к сожалению нет.
° Чем больше мы начинаем учиться, тем больше кажется, как много мы ещё не знаем, от этого и возникают мысли что я не достоин.
° Это не я пахал, это не я перечитал уйму книг по профессии, это не я, а просто удача.
〰️ Как же мы можем себе помочь?!
К сожалению чувства самозванца будут поступать, когда нет настроения или день не выдался. И полностью избавиться от этого ощущения невозможно. Но мы можем не подпитывать его, и не увеличивать, как говорится не кормить.
Что тебе поможет:
1. Не идиализируй себя и других, перестань смотреть людей в соц. сетях, зачастую в жизни у них всё по-другому. Себя ты можешь сравнивать только со своим прошлым я. Вспомни себя лет 5-10 назад, что я умел, каким был?!
2. Заведи дневник успеха,
записывай свои достижения, обучения, успешные консультации, пройденный продуктивный день.
И когда поступают мысли, загляни и прочти, я думаю тебе будет чем опровергнуть эти мысли и показать что это только твои усилия и действия.
3. Хвали себя за действие, ведь только действие, сдвинет тебя с места
4. Празднуй победу, в самом прямом слове, сходи в ресторан за окончание обучения. Купи себе вещь которую ты хотел, после проделанной работы. Просто похвали себя, за применение своих усилий.
Идеальным быть невозможно, но возможно сделать маленькое действие, а потом ещё и ещё.
❤️ И лучше что-то Сделать на хорошо, чем Не сделать на идеально.