У каждого из нас свой ритм жизни и, соответственно режим. Бывают периоды активной деятельности, когда мы с упоением вовлекаемся в работу и дела. Или наоборот, когда силы заканчиваются, и ничего не получается. А ведь так хочется всегда чувствовать себя хорошо и спокойно.
Чтобы поддерживать баланс в жизни, важно научиться справляться со стрессами и отдыхать. Для этого нам и дан сон — время, когда мы восстанавливаемся и перевариваем всё, что случилось за день.
Как улучшить качество сна и быстрее справляться со стрессами? Собрали несколько простых правил в чек-листе — отмечайте галочками пункты, которые вам подходят, и смотрите результат ниже!
На наше состояние влияет множество факторов, которые мы не можем контролировать. Всё, что в наших силах, — чаще проявлять заботу о себе. Особенно о том, каким вы проснётесь завтра утром.
По мнению beyosa, забота о себе начинается с правильного спального места. Переходите на сайт beyosa.ru и выбирайте свой комфорт каждый день!