Привет, мои дорогие друзья! А вы знаете, что в списке Организации Объединенных Наций всего 135 Международных дней, включая День тунца и День туалета? Один из этих дней – Международный женский день, который мы недавно отметили 8 марта, – плотно вошел в нашу жизнь. Но ООН призывает все страны отмечать ещё и другие дни, которые связаны с социальными вопросами или вопросами здоровья.
Я хочу выделить 4 Международных дня, которые мне наиболее близки. Попробуйте внести их в список отмечаемых праздников! Ох, не вздыхайте горестно: «На все эти праздники никаких денег не хватит». Ведь совершенно не обязательно заказывать ресторан на сотню персон с самым модным ведущим города для того, чтобы отметить двадцатого марта Международный день счастья! Хотя та сотня, кому достанется такой праздник, наверняка будет счастлива.
Моё предложение совершенно простое: минимум раз в год 20 марта, а лучше каждый день думать о том, что такое счастье.
Что такое счастье? Подумайте: что абсолютно безоговорочно делает вас счастливыми? Можете ли вы почувствовать счастье без дополнительных приспособлений в виде дорогой машины и шубы? Насколько сильно ваше счастье зависит от других людей? А вы можете испытывать счастье, будучи завершенными в самих себе? Счастье – это пик эмоций или длительное непреходящее состояние?
По традиции любого праздника, я желаю вам осознать, что такое счастье и проживать его как можно чаще.
6 апреля ООН празднует Международный день спорта на благо развития и мира, а 7 апреля – Всемирный день здоровья. Оба этих праздника тесно связаны друг с другом, так как спорт и физическая активность повышают здоровье и долголетие.
Согласно статистике ВОЗ примерно 3,2 миллиона ежегодных случаев смерти связаны с недостаточной физической активностью. В развитых странах более половины взрослых людей ведут недостаточно активный образ жизни. В больших городах физическая инертность является еще более серьезной проблемой. Урбанизация привела к тому, что даже за хлебом в соседний магазин люди ездят на машине.
Физическая активность способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака молочной железы и толстой кишки (ВОЗ «10 фактов об ожирении», май 2014 г.).
Кроме того, спорт объединяет людей, повышая их социальную активность.
Поэтому я желаю вам привнести в свою жизнь адекватный уровень физической активности на благо себя, своего здоровья и радость близких!
И, наконец, важный для меня праздник – это Международный день йоги, который празднуется 21 июня. Впервые с предложением внести этот праздник в список ООН выступил премьер-министр Индии Нарендра Моди на открытии 69-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, заявив: «Йога — это бесценный дар нашей древней традиции. Йога олицетворяет единство духа и тела, мысли и действия. Она важна для координации всех этих аспектов. Такой комплексный подход очень ценен для нашего здоровья и благополучия. Йога — это не только комплекс физических упражнений; это путь открытия в себе чувства гармонии с собой, миром и природой».
Эта древняя наука, передаваемая ранее из уст в уста, от учителя к ученику, а позже описанная четкими инструкциями и рекомендациями, являет собой знание о совершенствовании не только тела, но и сознания. Расширяясь, знание затрагивает ещё более тонкие слои человеческого существа и позволяет «найти пути поддержания взвешенного подхода в нашей повседневной жизни и наделяет человека умением совершать правильные действия» (Б.К.С. Айенгар).
И снова по традиции любого праздника я желаю вам вместе со мной стремиться к гармонии души и духа, единства и целостности, тела и ума.
Вероника Криницкая, ведущий преподаватель Международной Академии Универсальной Йоги Андрея Лаппа, основатель и руководитель студии йоги "Мантра".