Сессия с гонгами - это по сути один из видов медитации. И если в базовой медитации надо концентрироваться на покое усилием воли, то с гонгами это происходит само собой. Гонги помогают очень хорошо расслабиться, даже если в процессе вам кажется, что впасть в медитативное состояние не удалось. После сеанса, открыв глаза, вы все равно почувствуете прилив сил и внутренний покой.
А ещё лучше пойти на ночь гонгов. Это когда мастера бьют в гонги всю ночь, а вы в это время спите своим самым мирным глубоким сном и проходите терапию звуком. В Петербурге такие ночи проводят студии кундалини йоги, ну а если в вашем городе нет офлайн практик, то на Ютюбе можно найти записи гонга.
Подписывайтесь на мой канал! Я испробовала огромное количество инструментов для расслабления и соединения с собой и очень хочу ими делится! Пусть мой опыт поможет другим. Сейчас очень сложное время и самое важное, что мы можем сделать - это сохранить свою психику здоровой.
