Лето в самом разгаре, а наш организм в целом, и кожа в частности, испытывают огромный стресс, адаптируясь к погодным условиям.
Знаете, что делая клиентам шугаринг, по состоянию кожи и волос мастер без труда может определить: обезвоженность организма, использование некачественной косметики, ношение дешевой синтетики?
Вот несколько полезных советов, которые помогут легче переносить жару, сохранить наш организм здоровым, а тело красивым!
🥤Пейте напитки только комнатной температуры. Это могут быть несладкие морсы, квасы или просто чистая вода. Холодные напитки через 5 минут “выйдут” из вас вместе с потом.
💦Уже не раз все слышали, что нужно употреблять 1,5-2 литра воды в сутки. Но мало кто знает, что если вы пьете кофе, сладкую газировку или компот, то они не только не дополняют объемы потребляемой жидкости, но и значительно сокращают их. Поэтому: выпили чашечку кофе - запейте стаканом чистой водички.
☕️А по возможности, старайтесь отказаться хотя бы на лето от кофе и чая. Ну от алкоголя и сигарет тем более.
🥘В жару не стоит злоупотреблять жареной, острой и соленой пищей. Она задерживает жидкость в организме, что может привести к образованию отеков. И на сердце будет большая нагрузка. Лучше ешьте больше овощей и фруктов или салатов из них.
🚿Контрастный душ несколько раз в день - идеальное решение для упругой кожи. А еще он полезен для разгона лимфы. Да и вообще это такой кайф - принимать душ, меняя температуру воды. Плюс - отличное закаливание.
👚Носите одежду из натуральных тканей. Особенно после шугаринга на синтетику - табу. Да и в жаркий день в одежде из льна или хлопка будет намного комфортнее, ничего не прилипает и не натирает. Кожа дышит и нормально функционирует.
💄Используйте меньше декоративной косметики. Если отказаться от нее совсем не получается - отдайте предпочтение легким СС или ВВ кремам, которые не забивают поры. Ну и если вы вспотели, то плотный тональный крем будет создавать эффект грязной маски на лице.
Вы как ухаживаете летом за своим организмом? Воду все пьют в должном количестве?
