Чем полезно оливковое масло

#оливковое масло #польза масла

Ни для кого не секрет, что растительные масла обладают чудодейственными свойствами. Особенно секретами различных применений этих продуктов владеют представительницы прекрасного пола.

Отдельного внимания заслуживает «король» растительных масел – оливковое. О его полезных свойствах знали еще в древнем Риме и Греции, где, по большому счету, сосредотачивались оливковые рощи.

Кладезь полезных веществ

Оливковое масло содержит в себе ценные мононенасыщенные жирные кислоты, в особенности, олеиновую кислоту, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Именно они, как доказали ученые в различных исследованиях, способствуют снижению риска образования атеросклероза сосудов, снижают «плохой» холестерин.

Витамины Е и К – один из основных иммуномодуляторов, повышающий сопротивляемость организма появлению и развитию раковых клеток. Помимо этого, в составе оливкового масла присутствуют и другие антиоксидантные вещества, которые выводят продукты распада и опасные вещества, способствуют обновлению клеток.

Особое место среди полезных веществ, содержащихся в оливковом масле, является олеокантал. Исследования в этой сфере, зафиксированные в публикациях медицинских изданий. Его свойства схожи с действием ибупрофена. Таким образом, оливковое масло имеет мягкий противовоспалительный эффект, способствующий заживлению и снижению температуры.

Быть красивым и здоровым – легко!

Оливковое масло – уникальный продукт, без которого была бы невозможна известная и признанная самой полезной Средиземноморская диета. Именно благодаря соблюдению принципов питания этой диеты способствует снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

К тому же, регулярное употребление в пищу оливкового масла способствует постепенной нормализации артериального давления и, соответственно, снижает потребность в применение гипотензивной терапии.

И это еще не все – снижение рисков ожирения, болезни Альцгеймера, остеопороза и диабета 2 типа. Это лишь неполный список того, чему может способствовать регулярное употребление в пищу оливкового масла, наряду с соблюдением иных принципов здорового образа жизни, разумеется.

Нельзя не сказать и о полезных косметических свойствах этого продукта. С древних времен оно служило настоящим эликсиром красоты для красавиц. Оливковое масло обладает прекрасными очищающими свойствами и может применяться как лосьон для умывания, в том числе, для проблемной кожи.

Оно способствует разглаживанию морщин, увлажнению и питанию кожи. Для волос оливковое масло тоже незаменимо. Его можно применять как питательное средство самостоятельно, и как основу для различных масок.

Для беременных женщин этот продукт может быть полезен для профилактики растяжек. Ежедневное применение этого продукта самостоятельно или добавляя в крем для тела, гарантирует гладкость кожи и ее красоту на протяжении и после беременности.

Таким образом, сложно придумать более полезный и универсальный продукт для здоровья и красоты. Созданное природой, оливковое масло является настоящим кладезем витаминов и питательных веществ.