Тема фитнеса в последние несколько лет необъятна возросла. Абонементы в фитнес-центры стали продаваться сотнями, как и стали открываться всё новые и новые места для его занятием.
Это не может не радовать, ведь страна стремится к оздоровлению, но тем, кто уже давно плывет по этому течению, стены залов достаточно наскучили. И самое время выбраться наружу.
Специально для любителей путешествовать и стоять на пути спорта и оздоровления были созданы уникальные типы туризма - фитнес-тур.
Увидеть новые места, познакомится с ними и заняться спортом на потрясающих просторах самых разных городов.
Тур должен принести пользу
Продолжительность такого тура обычно составляет от 7 до 10 дней. Иногда больше. Пользу приносит не только компания, в которой летишь, но и собственный настрой.
Фирма, в которой приобретается данный тур, будет заниматься лишь организационными вопросами, а вот заставить туриста придерживаться тренировок и диет она не вправе. Поэтому тут всё зависит от самого путешественника.
Поэтому перед тем, как отправиться в подобное путешествие стоит определить, какой итог турист хочет получить и какой результат увидеть.
Прогресс, похудение, набор массы, гибкость или что-то ещё. Помогать этому будут единомышленники, которые тоже определяют цели и хотят достичь их путем общности.
Но и не стоит думать, что это всего-лишь легкая поездочка. Тут необходимо включить терпение, ведь фитнес-тур это усиленный темп тренировок и нагрузок. Своеобразные сборы для спортсменов. Поэтому выдержка - главное в туре.
Программы
Программа таких путешествий достаточно однообразна:
● изучение состояния здоровья и физической формы туристов для распределения их по группам. Также обязательно учитываются цели и желания каждого человека;
● время на адаптацию. Постепенное увеличение нагрузок для подготовки к интенсивным тренировкам;
● интенсивный тренинг для скорейшего достижения целей;
● завершающий этап. Снижение уровня интенсивности для закрепления результатов.
Что нужно с собой?
Тут ответ весьма простой: всё для тренировок. Коврик для фитнеса, несколько комплектов одежды по погоде, кроссовки для различной местности.
Различные спортивные атрибуты будут лишними, так как тип тренировок обычно прописывается заранее и все необходимое предоставляется.