🍲НЕЖНЫЙ СУПЧИК ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ🌿
⠀
Готовится в два счета!😉 Съедается еще быстрее.😃
⠀
Сложность⭐️
⏰ 15 мин. (фаза активной готовки)
⠀
#veg_обед #veg_ужин
⠀
✅Ингредиенты:
▪️1 средняя головка цветной капусты (700-900 гр)
▪️1 ст.л. масла⠀
▪️2 зубчика чеснока, измельченные⠀
▪️3 чашки овощного бульона (720 мл)⠀
▪️1 чашка растительного молока (240 мл)⠀
▪️1/3 чашки замоченных орехов кешью (50 гр)
▪️1 банка фасоли (400 гр)
▪️смесь специй: 1 ч.л. лукового порошка 1/2 ч.л. паприки, 1/2 ч.л. соли, 1/2 ч.л. молотого орегано (или тимьяна), черный перец по вкусу⠀
▪️1 ст.л. свежего лимонного сока или сока лайма⠀
▪️свежая петрушка для украшения
⠀
👩🏻🍳Как готовить:
▶️Разогрейте духовку до 200 градусов.
▶️Цветную капусту нарежьте на соцветия, выложите на противень и сбрызните 1 столовой ложкой масла и небольшим количеством соли. Готовьте 30-35 минут.
▶️В блендере смешайте все ингредиенты до однородной массы.
▶️Переложите в кастрюлю и нагрейте.⠀
▶️Украсьте свежей петрушкой.
Приятного аппетита!
🌿Хотите узнать ещё больше простых и полезных рецептов, стать стройнее и энергичнее всего за 14 дней?
⠀
Присоединяйся к марафону «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ»! 🚀
⠀
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:
🍀 меню на каждый день: ингредиенты, как приготовить, рекомендации по правильному употреблению смузи. В меню также вкусные веганские блюда;
🍀 список продуктов, а также список их замены, если что-то не найдёшь;
🍀 чат с куратором на все дни марафона;️️
🍀 внедрение практик для тела и полезных привычек на каждый день!
⠀
🎁Подарки и призы самым активным участницам!
⠀
🍏🍓🥝 Все продукты для марафона найдёте в любом супермаркете по доступным ценам! 🌝
⠀
Решись стать стройной и здоровой! ☺️
⠀
💜СТАРТ: 18 ИЮЛЯ
💜СТОИМОСТЬ ВСЕГО 1690₽. Возможна оплата в $!
А для всех наших читателей действует специальная скидка - 20%. Успей принять участие!
Чтобы записаться на марафон, переходи жми СЮДА и пиши "СМУЗИ 20%".
