Идеи стоицизма, которые я хочу внедрить в свою жизнь
Когда впервые наткнулся на идею стоицизма, я был впечатлён насколько простыми, но очень глубокими могут быть её основные идеи.
1. Контроль. Есть события которые мы полностью контролируем, и те, которые не можем. Как бы вы не хотели, вы не можете стать двух метровым, голубоглазым бландином, рождённым в семье депутатов.
Очень глупо растрачивать своё внимание на такие ситуации. Поскольку мы на них повлиять не можем, не надо на них растрачивать своё время.
Это же относиться и о мнении других. Аврелий говорил: "Это никогда не перестает меня удивлять: все мы любим себя сильнее, чем других, но прислушиваемся к чужому мнению больше, чем к собственному". Как бы вы не старались, вам не удастся угодить всем. Забейте болт на мнение окружающих.
2. Интернализация цели. Учитесь ставить цель, которая полностью зависит от тебя. Цель:
- Усердно работать, чтобы тебя повысили: полностью не зависит от тебя. Начальник захочет своего сыночка повысить или твою сипатичную коллегу, или просто ты не так умён как твой сосед.
- Усердно работать. Сама цель - работать. Если даже не повысят, ты не обидешься, ведь это изначально не была твоей целью.
3. Ведение дневника - замаскированный самоанализ. С преймуществом возможности записывать и отслеживать процесс.
Рекомендую отвечать в конце дня на 2 вопроса: "Что я за сегоднящний день сделал хорошего?" и "Что я за сегодняшний день мог сделать лучше". Если тяжело, задавай этот вопрос в конце недели, как делаю я.
Анализ дня может отпустить все негативные чувства и эмоции. Мысли боятся ручки с бумагой. Если они тебя волнуют, напиши о них, и об решении этой проблемы.
Писянина
