Добрейшего вечерочка, мои дорогие и любимые подписчики!
Меня зовут Светлана. Мне без одного дня 60)
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
Итоговая потеря веса должна составить 21 кг.
За 176 дней мой вес уже снизился на 20,1 кг.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня утром я получила ещё один подарок от своей подписчицы. Это было очень неожиданно, и очень приятно. Надя редко пишет комментарии, но, как я поняла, читает меня регулярно. Сумма, присланная ею, меня оглушила) Но раз Надя так решила - приняла с благодарностью.
И я тебе желаю всего самого доброго и светлого в этой жизни, Надюша! Пусть всё задуманное исполняется с лёгкостью.
Пусть твой Ангел-Хранитель всегда будет рядом с тобой.
И пусть Господь хранит ВСЕХ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера у меня был очень слезливый вечер) Я читала ваши добрые слова и мои соленые слезки не переставали капать... Это был самый светлый и душевный пост с вашими комментариями. Теперь, когда мне будет грустно, я буду возвращаться туда и перечитывать каждое слово, написанное вами.
Вы же знаете, КАК я вас люблю?) Так вот - я люблю вас ещё сильнее!
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтракала я сегодня под Дашину свежую статью - о чём не преминула там написать:
И, знаете, что хочу вам написать? Испытание славой дается не каждому. Кто-то, набрав 50 тысяч подписчиков, начинает блокировать любого, кто пришел к нему и написал комментарий под ником канала. Меня так заблокировали на Около ПП и Дамы давайте худеть вместе)
Когда мне порекомендовали Дашу Савельеву - канал Nice&Easy - я решила написать первый комментарий под ником своего канала. И что вы думаете? Она не только меня не заблокировала, она отвечала на КАЖДЫЙ мой комментарий и слала позитивные смайлики.
Тогда я написала ей напрямую:
А знаете, сколько у Дарьи подписчиков?) 267,6K! Да, вот так-то. И при этом человек не зазвездился и адекватно относится к обычным людям и блогерам маленьких каналов.
Вчера я у вас спрашивала - пойдет ли кто-то из вас на встречу с Дашей, которая состоится в Москве, в Читай-городе, сегодня в 19.00. Я бы очень хотела приобрести Дашину книгу с её автографом... Если кто-то из вас сможет купить мне эту книгу и прислать по почте - дайте знать, пожалуйста. Я переведу вам денежку за саму книгу и пересыл.
Я знаю, что можно купить книгу в Интернете. Но я хочу с автографом.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ходьба:
Только начала ходить - ко мне зашла моя коллега по работе Галина Викторовна. Я была ей очень рада) Посидели в моем кафе, угостила ее кофе с мороженым. Проболтали целый час почти) Но я все равно выполнила первую норму шагов, чуть-чуть сдвинув перекус.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
творог 1,8% (100г), сметана 15% (50г), банан (50г)
Общая калорийность: 227 ккал. Б 20 Ж 9,6 У 16,1.
Сегодня точно такой же, как и вчера - подъедаю все остаточки перед отъездом)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ходьба:
Много дел сегодня, но 10 км я должна пройти)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
уха из форели и горбуши с перловкой (200мл), спагетти гречневые (120г) со сливочным маслом (5г), куриная грудка запечённая (40г)
Общая калорийность: 374 ккал. Б 26,7 Ж 9,7 У 44,5.
Ну, вот) И спагетти доела, и грудку) Все подчистила)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Ходьба:
----------------------------------------------------------------------------------------
На три часа я была записана на стрижку. Сходила, постриглась)
Теперь красивая, умереть не встать)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150мл) с молоком (50г), конфета "Медунок с орехами" (20г) и миндаль (5г) Общая калорийность: 159 ккал. Б 4,5 Ж 7,9 У 17,8.
Вот эти 4 миндальки сделали мне сегодня жиры)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ходьба:
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
яичница (100г) с зеленым луком (20г) и помидорами (80г) на сливочном масле (4г) Общая калорийность: 205 ккал. Б 13,4 Ж 14,3 У 5,2.
Довольно вкусное и легкое блюдо)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Ещё бы чуточку белка...
----------------------------------------------------------------------------------------
Шаги:
----------------------------------------------------------------------------------------
Про конец марафона.
Те, кто со мной давно, в курсе, что 75 кг - моя первая цель. Я хотела после юбилея два месяца пробыть на поддержании, но передумала. Буду худеть дальше - с ещё более серьёзным подходом. Я не знаю, на какой цифре остановлюсь. Я не знаю, когда это случится... В этот раз я не буду ограничивать себя во времени, ведь мне уже некуда спешить)
На этот раз буду уделять внимание не только сбросу веса, но и коже, лицу, целлюлиту и фартуку. Буду искать методы, чтобы убрать всё, что мне не нравится, без хирургического вмешательства. Тем более, как многие здесь написали - у меня хорошие гены)
Итак, сегодня последний день первой части моего марлезонского балета похудательного марафона. Завтра утром последнее взвешивание. Напоминаю, до цели 900 граммов) Но я не уверена, что потеряю столько за четыре дня. Более того - я бы этого и не хотела. Граммов 200-300 в минусе меня бы вполне устроили)
Ваши ставки, господа присяжные заседатели?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про поездку.
На юбилей наряда я так и не купила) Здесь выбора практически нет. Будем искать с дочерьми уже в Питере. Хочу платье и босоножки. Но куплю то, что мне понравится и подойдёт)
Пробуду в городе своей мечты 3-4 дня, не более. Публикации будут ежедневно. Обещаю много фото и немного видео)
В течение юбилейного отпуска буду есть и пить что хочу и сколько хочу.
Это будут мои хулиганские дни перед началом второй части марафона.
Всю неделю я мониторила подслушку на предмет попутной машинки в Питер - тщетно. Все резко прекратили свои поездки) Пришлось звонить в маршрутку, которая трясется, как старая кобыла, спотыкаясь на каждой кочке... И каково же было моё удивление, когда на том конце провода мне ответили, что "завтра маршрутки не будет". Вот тебе, бабушка, и юрьев день) Мало мне плохой погоды, так ещё и в город не попасть)
Питер, майн херц, ты меня совсем разлюбил?)
Придется ехать в рань до Демянска, оттуль - до Великого Новгорода, а уже из Новгорода на Питер...
Так что - я вся в сборах и приятных хлопотах) Утром, в 4.00 - выезд.
Можно было и попозже уехать - в 9.10, например, но тогда бы в Питере я была ближе к вечеру. Настасья просила приехать пораньше... Поеду)
----------------------------------------------------------------------------------------
До завтра, мои дорогие Друзья.
Благодарю вас за ваши добрые комментарии, в которых вы делитесь со мной своим теплом и светом 💋💋💋