Разберем на одном примере. Шел июль 2020 года, и я начала кашлять, такой сухой, противный, лающий кашель. Все сразу, подумали «коронавирус».... Я так не подумала, ибо в него не верила и не верю до сих пор и на, то есть доказательства, но не суть. Я, зная свой организм полностью осознаю, что это психосоматика, и также знаю, что пока не поймёшь триггер (спусковой механизм, запускающий данный процесс, а именно кашель) оно не пройдёт. Совсем забыла, как понять, что кашель или любые респираторные проявления психосоматика: ответ кроется в ночи. Любой подтвердит, что во время истинной болезни ночью самочувствие ухудшается, температура поднимается, кашель и насморк усиливаются из-за застоя при горизонтальном положении тела. А с психосоматикой наоборот, ночью все проходит, и вы можете проснуться среди ночи с ощущением полного здоровья, лёгкости и отсутствие симптомов. Так одной из июльских ночей около трех часов я проснулась, кашля нет, самочувствие прекрасное, залезла в телефон и первая новость, естественно о «коронавирусе»...и я начала "гавкать" кашель снова активировался - и вот оно осознание - катарсис! Триггер моего кашля все что связано с этой квазипандемией, и как раз это началось, именно когда СМИ начали массированную бомбардировку о ухудшении ситуации. Почему кашель - все просто, это невысказанная агрессия... Когда песику что-то не нравиться - он гавкает, также и человек. Невысказанная агрессия скапливается у нас в горле, шее, бронхах вызывая физиологическую реакцию. В общем осознав все это, я решила поделиться с вами, и набросала этот текстик (в три ночи)))) Это просто небольшой пример, надеюсь он подтолкнёт вас разобраться с какими-то вашими симптомами и это поможет вам. Помните, главное найти триггер – после этого вы управляете ситуацией! Поверьте в 80% случаев все наши болячки, в нашей голове . Будьте осознаны и здоровы!