Мысли.
Давайте вспомним про #осознанность через мысли.
📍 Если убрать профессиональную деятельность и оставить только «свободные мысли» в течение дня, то кому или чему вы посвящали своё мышление?
🔸 Себе. Размышлял/а о прошлом, настоящем, будущем
🔸 Родным или близким людям. Мысли про отношения, поведение, реакции, внутренние состояния
🔸 Знакомым и друзьям
🔸 Коллегам по работе
🔸 Незнакомым или случайным встречным
📍 Если говорить о динамике мыслей, то она в большей степени:
🔸 Положительная
🔸 Нейтральная
🔸 Отрицательная
📍 Если провести анализ, насколько вы управляете мыслями, то:
🔸 Они полностью управляемые, думаю о том, что выбираю
🔸 Время от времени осознаю, что проваливаюсь в бессознательный поток мыслей
🔸 Вообще не замечаю о чём думаю, пока не задумался/лась
📍 Ну и в завершении, осознанный итог. В целом:
🔸 Мои мысли меня усиливают и придают силы и энергию жить и действовать
🔸 Мои мысли забирают силы и расстраивают меня
#гдеумтамэнергия
Вы там, где ваши мысли.
Убедитесь, что ваши мысли там, где вы хотите быть.
Уделяйте пристальное внимание тому, о чём или о ком вы думаете. Вы даже представить себе не можете, сколько ежедневно утекает энергии в никуда.
А эта энергия - ваши внутренние ресурсы, которые надо бы направить на личное развитие, благосостояние и успешную личностную реализацию.
Но вместо этого, многие люди бессознательно посвящают свободное время размышлению о негативных ситуациях, агрессивных людях или обидчиках.
Этот подход делает вас ещё слабей и уязвимей перед другими людьми и внешними обстоятельствами.
Если вы хотите долгое время быть успешными, здоровыми, процветающими, управляйте своими мыслями и направляйте их в позитивное русло на личное благосостояние. И никак иначе.
Практическая психология
#работа с мыслями #негативные мысли