Как я справилась с 15-и летней дистимией и хронической депрессией без антидепрессантов и врачей. Резюме

Итак, краткое резюме, что мне помогло выбраться из состояния многолетней хронической депрессии и дистимии:

1. Регулярное расслабление тела и ума с помощью энергетических практик и медитаций.

2. Растождествление с собственным умом. Я осознала, что я настоящая - это не мой ум. Он не хозяин, он - слуга.

3. Умение остановить ум, взять его под контроль.

4. Осознавание себя главным образом как души. До того, как со мной приключились невероятные с физической точки зрения события, я была жутким атеистом, меня раздражали разговоры о высших силах, духовности. Это забавно, поскольку сейчас я - духовный наставник, проводник людей к самим себе.

5. Соединение с собой, контакт со своим сердцем. Умение слышать сердце и душу. Только они знают, куда нам надо, и что нам выбирать.

6. Раскрытие любви к себе и вследствие любви к миру и людям.

Попадая в ловушку ума, человек априори никогда не сможет стать полноценно счастливым. Ум всегда подкинет о чем бы побеспокоиться, поволноваться. В результате, в голове крутится всякая чушь негативного характера, которая затем проявляется в жизнь и засасывает на новый виток негативно-тревожных мыслей. И так до бесконечности.

Умение остановить ум, успокоить его - первая ступень на пути к выздоровлению.