Расскажу сегодня в этой статье почему я против диет, голодовок, «сидении» на одном продукте (греча, яблоки, кефир и т.д) и никому никогда это не посоветую!
Каждую девушку хоть раз, но посещала навязчивая мысль о том, чтобы «просушиться», убрать лишний объём с бёдер, сделать живот рельефным, без складок или банально — скинуть 3-5 кг. «по-быстрому» за неделю до моря/свидания/свадьбы.
Было? БЫЛО!
*знаю я все про вас😀*
У большинства нет знаний и представления о том, как строить спортивное тело. Да и 99% людей хотят всё и сразу. Все жаждут быстрого результат за пару недель, который потом сохранится с ними на всю жизнь, какой бы образ жизни они не вели.
Абсурд. ТЕЛО СТРОИТСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ.
Вы не хотите заморачиваться, поэтому тупо перестаёте есть, обходитесь одним приёмом пищи в день, сидите на воде и т.д
Первую неделю кг таят!
"О, чудо", - думаете вы!
"Какой кошмар", - скажу вам я!
Жир не горит так быстро, и в таком большом количестве (несколько кг в неделю). Это сложный процесс, который организм запускает при правильных условиях.
В первую неделю у вас уходит жидкость — вода из тканей и клеток. Ваш организм обезвоживается, кожа теряет эластичность, страдают и волосы, и ногти.
Потом у вас горят мышцы! Потому что для поддержания мышечной массы нужны углеводы и белки, в достаточном количестве, так, чтобы вначале хватало для обслуживания всех систем организма: нервной, иммунной, гормональной и т.д, а только потом мышцам, а вы питаетесь воздухом и водой.
Чтобы обслуживать мышечную массу, организм тратит очень много энергии и калорий, поэтому при резком дефиците и дисбалансе БЖУ, он в первую очередь избавляется от того, кто «больше всего ест».
По итогу:
- вы теряете вес не за счёт жира;
- качество кожи ухудшается: дряблость, растяжки и более выраженный целлюль;
- срывы, стресс, депрессия, апатия, вес становится, набираете потом ещё больше, чем сбросили.
Нужен грамотный подход, система и регулярность!
Хотите научиться строить тело правильно? Жду вас в моем блоге! Больше о фитнесе в моих статьях:
- Нет ничего хуже диет;
- Спортивная фигура на отдыхе - невозможное возможно;
- Когда цифра на весах становится последней каплей;
- Топ-5 причин, почему вес стоит на месте.
Здесь нет воды, только ФАКТЫ и действующие способы для построения тела мечты!
Будьте здоровы, друзья ;)
#похудениеиправильноепитание #похудениебездиет #похудениемотивация #похудетьбыстро