- Эксперимент, проведённый известным социальным психологом доктором Роем Баумайстером, может пролить свет на эту проблему. Участников эксперимента просили перед его началом поголодать, а затем оставляли на некоторое время в комнате, где на столе лежали конфеты, шоколадное печенье и редиска. Первая группа участников могла утолить голод любыми продуктами, а вторая-только редиской. После этого обеим группам предлагали попытаться разрешить неразрешимую геометрическую головоломку. Первая группа сдавалась через 20 минут, а вторая признавала себя побеждённой через 8 минут-огромная разница. Противостояние соблазну полакомиться сладостями и шоколадным печеньем требовало таких волевых усилий, что на разрешение головоломки оставалось меньше энергии, и дело вовсе не в том, что одни участники были более голодными, чем другие. В ходе других исследований было установлено, что ежедневный запас силы воли в нашем организме ограничен и он расходуется не только на сопротивление соблазнам, но и на принятие решений. Именно поэтому Стив Джобс каждый день надевал одинаковые водолазки, Марк Цукерберг-одинаковые футболки. Даже выбор одежды или борьба с будильником по утрам могут потребовать от вас огромных волевых затрат, и, если так будет продолжаться весь день, к вечеру ваша сила воли может оказаться исчерпанной. Предотвратить такую ситуацию помогут хорошие привычки.
Всех благ!