Существует множество преимуществ в удаленной работе: не нужно тратить время и деньги на дорогу в офис, не нужно ждать отпуска, чтобы полететь отдыхать. Работай где тебе удобно и выстраивай свой график самостоятельно.
Единственный минус в работе онлайн – собственная неэффективность. Ведь удаленная работа расслабляет, так и тянет срочно куда-то уехать, заняться домашними делами, и оставить работу на потом.
Есть 2 основные проблемы, с которыми встречаются специалисты на удаленке. Сейчас мы с ними разберемся и найдем пути решения.
Проблема 1. При работе онлайн чаще, чем при традиционной работе случаются выгорания.
Существует тип людей, которые работают всегда и везде. Они не разделяют работу и личную жизнь, и от этого страдают.
Такой категории людей важно разделять рабочее и личное время, уходить на перерывы, чтобы покушать, и работать только из одной точки.
Важно отслеживать такие моменты: не отвечать на рабочие звонки и смс перед сном и не брать телефон в руки, как только открыли глаза.
Сначала вы думаете, что это преданность своей работе, но потом приходит выгорание.
Из выгорания очень сложно выходить – это не быстрый процесс. И именно выгорание может привести к депрессии.
Что делать, чтобы этого не допустить?
▪️ Составьте график дня и обязательно его соблюдайте.
▪️ Работайте в одном месте, не передвигайтесь по всей квартире с ноутбуком.
▪️ Делайте обеденный перерыв и не берите в это время телефон в руки.
▪️ Обязательно делайте еженедельный выходной от гаджетов.
Проблема 2. Во время работы из дома снижается работоспособность.
С этой проблемой сталкиваются не всех, а только те, кто не может выстроить свой рабочий график или недостаточно замотивирован от работодателя.
Что делать, чтобы этого не допустить?
▪️ Создайте себе отдельное рабочее место, и желательно не в спальне. Тяжело работать там, где спишь. Как вариант, организуйте себе место в отдельной комнате или на утепленном балконе.
▪️ Придумайте ритуалы, например, выпивайте стакан воды или чашечку кофе когда приступаете к работе. Эти ритуалы будут переключать вас в рабочий режим.
▪️ Также хорошо наш мозг может переключить одежда. Купите удобную униформу, и одевайтесь перед началом рабочего дня. Никогда не работайте в пижаме или нижнем белье.
Встали, оделись, перешли в другую комнату, выполнили рабочие ритуалы и включили компьютер.
Ваша эффективность вырастет в несколько раз.
Чтобы понять, подходит ли вам удаленная работа, или всё-таки вам по душе офисный вариант, взвесьте все «плюсы» и «минусы», посмотрите на свою эффективность со стороны, ответьте себе честно на вопрос:
Сможете ли вы не отвлекаться на домашние дела и концентрироваться на работе? Работать дома тоже можно научиться ❤️