Даже не верится, что целый месяц лета уже позади! Но это - обычное дело, когда 9 месяцев ждешь лета, а оно пролетает, стоит только глазом моргнуть. Хорошо, если после себя успевает оставить яркие и позитивные эмоции и впечатления! Ну а если вы проводите лето всё таки на работе и дома, то постарайтесь тоже выжать с теплых деньков максимум пользы. Ведь никто вам не может запретить прогулки в лес, купание в местных водоемах по выходным и покупку местных ягод-фруктов, чтобы укрепить свой организм!
Мне немного проще в том плане, что у меня свой сад-огород и я "делаю запасы" не с рынка-магазина, а со своего участка. Ну разве что сахар приходится покупать для закруток и муку для выпечки
Помните писала вам в статье, что жду ягодного сезона? Вот теперь завтраки можно дополнять ягодами
Рецепты вы всегда можете найти здесь. Используйте такой короткий "витаминный" сезон на всю катушку - лениться будете зимой. А сейчас можно вставать пораньше, чтобы пробежаться (пройтись, проехать на велосипеде...) пока еще не жарко, но порцию витамина D получить легко. А заодно взбодриться и избавиться от лишних калорий. Вот мой сегодняшний утренний поход
Да, время половина девятого, а у меня уже больше 7 тыс шагов. Единственное, что я так не позволила себе - это загар и плавание в местной реке. До сих пор на больничном и здоровье не позволяет мне пока данный вид отдыха или закалки:) Море в этом году не светит, может хоть на пикничок семьей выбраться
Повторюсь - главное - не ленитесь. Полежать на диване всегда успеете. А вот лето пролетит и вы однажды осенним вечером поймаете себя на мысли - что вам и вспомнить то нечего и организм уже "дает сбой" потому что вы не укрепили его летними дарами ягод, солнца, воды и физической активности.
#лето #рецепты #компот #вишневыйпирог #выходные #отпускные #здоровье #здороваяпища #дневникнеобычнойженщины