Мы, как психологи, часто ищем то, что «не работает». Сложности, травмы, ограничивающий клиента опыт. Это важная часть работы. Через анализ негативного опыта происходит осознание, что и как сложилось в психике, как работает. Тогда можно изменять то, что не приносит пользы, не дает нужного результата.
При этом у каждого человека есть и свой позитивный опыт. Есть то, что работает. Помогает. Дает результат уже сейчас, на что можно и нужно опираться. И в силу того, что это не актуализировано, невозможно этим пользоваться осознанно.
Это справедливо не только в отношении клиентов, но и в отношении себя.
Делюсь с вами упражнением, которое помогает осознать свою силу, обрести уверенность и твердую внутреннюю опору в себе, как специалисте.
Шаг 1.
Выпишите в блокнот, что вам уже удалось в вашей профессии. Каких результатов вы достигли. Что вы уже знаете, что можете, что умеете.
Вспомните и запишите результаты клиентов. Если клиентов нет, то напишите свои результаты.
Шаг 2.
Читайте этот список каждый день, минимум две недели. Начните присваивать себе те достижения и результаты, которые уже имеете на сегодняшний день.
Почему важно выполнять это упражнение?
Потому что умение присваивать результаты - это важное качество личности. Вы начинаете передавать это умение своим клиентам, инициировать их. Тогда в работе с вами они четко видят те результаты, которые получают и учатся на них опираться.
Не откладывайте, даже если вам кажется, что это просто.
Вы это делаете не только для себя, но и для своих клиентов. Они будут благодарны вам за такой опыт, который дает очень сильный рост.
Я сама регулярно его повторяю, хотя уже научилась присваивать результаты своей работы.
Будете делать?