Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Приветик всем. Вчера проснулась бодрячком не смотря на пиво. И пошла взвешиваться ))) Я знала ,что у меня будет отвес. Но я его называю Лжеотвесом. После алкоголя всегда минус. Потом я много пью воды в течении дня и на следующий день уже вес возвращается. Так и в этот раз. После пива:
-600 грамм за день.
Наварила утром свёклы и моркови. И у меня осталось несколько кусков селёдки после вечера с подружкой. Я ее порезала, натерла овощей , порезала немного лука. И добавила сметаны , посыпав все сухим чесноком. Такой вот получился салатик и 2 яйца. Ну и кофеёк.
Через пару часов был перекус клубника и стакан молока 2,5 %.
Многие не смешивают за день селёдку и молоко. На меня это никак не действует.
А к 12 часам мы уехали в деревню всей семьёй к родителям на участок. Просто отдохнуть и пожарить шашлык.
Я вчера показывала участок , у нас нет дома. Папа построил туалет и летнюю веранду-кухню. И стоит ларёк. Там внутри обои, есть линолеум , стоит диванчик и столик. Можно и переночевать . Есть электрический чайник и микроволновка. Всего 25 соток территория. Но пользуются половиной. Дальше просто поляна и деревья орех , яблоня, абрикос и вишни.
Вот такой у меня был дачный обед:
Шашлык 100 грамм, овощи и банан.
Попозже попила квас. Хоть он из магазина, но очень вкусный , называется Домашний. Стоит правда в 2 раза дороже обычного.
Вечером мы поехали домой, добираться 15 км. У нас нет машины. Но с нами ездили ещё друзья родителей и мы все уместились на 2 машинах , еле-еле 🤭
На ужин отварила куриные бёдрышки. Я съела одно, а второе старшая дочка))
И вот такой у меня рацион . Перебрала жиры. Но не сильно.
Я стараюсь укладываться в норму 50-60 грамм. Вышло вчера 60.
Вот такой день на даче. Отдохнули с удовольствием. А в августе будем картошку копать. Если Маруся позволит 🤭 но помочь обязательно надо. Конечно мечта построить дом 🏡. Но средств на это нет. А нужно очень очень много деньжат да и сил. Поэтому к сожалению пока эта мечта несбыточная. Хотя на участке есть и электричество и вода . И забор железный с воротами стоит. Может можно рассмотреть вариант с деревянным домом. Которые ставят за несколько дней . Такой можно тысяч за 700 даже поставить. Но и их нет😆 ипотека, ремонт дома. Кабала на много лет.
Всем спасибо дорогие друзья. Я очень рада вашим комментариям и общению. Всех целую 💋 Юлия Большакова
#КАк похудеть
#Худею с большого веса
#подсчеткбжу
#ХУдею онлайн
#большой вес