Всем привет!!!
В прошлых статьях я упоминала, что уехала на недельку-другую к родственникам, из-за чего моя кето-диета временно приостановилась. Потом оказалось, что меня срочно вызывают на работу и мне необходимо явиться в офис. При всём при этом я не в отпуске, продолжаю работать удалённо по определенному графику. В понедельник выяснилось, что меня могут подменить и мне не обязательно сейчас возвращаться, но в следующий раз я подменю свою коллегу. Я уже даже обрадовалась немного, потому что смогу быстрее вернуться в кето-режим. Сейчас я ем всё, что мне предложат, практически ни от чего не отказываюсь. В мою жизнь вернулась изжога (что б её!). Я начинаю подозревать, что она больше всего провоцируется именно хлебом и сладким. Конечно, я могу готовить себе отдельно тут, но моя бабушка забывает о том, что я ем по определенному графику и у меня своё меню, и предлагает мне еду даже когда я ей сказала, что не голодна. В общем, слишком сильно переедать, как я делала раньше, у меня уже не получается из-за того что потом мне очень нехорошо, но в то же время я ем всё без ограничений. По ощущениям растолстела.
И вот что я тут примерно ем: картошка со свиными рёбрышками, картошка с сосисками, пельмени домашнего приготовления, кабачковые оладьи. Конфеты я уже прикончила, новые пока не покупала, но скорее всего куплю, потому что кроме меня их едят и другие. Всё очень вкусно, а с хлебом особенно вкусно, хоть мне потом плохо. Как говорится "мыши, плакали, кололись, но продолжали жрать кактус". Чисто я))))
Теперь уже точно я вернусь в конце недели, потому что в понедельник мне нужно выйти в офис.
Еще я наткнулась на один канал с аудиокнигами на ютьюб. Очень мне запали в душу книги про привычки. О том, что большие дела делаются с помощью маленьких, но регулярных привычек, как растёт прогресс если делать что-то по чуть-чуть, почему мы сопротивляемся полезным привычкам и как, наконец, заставить себя что-то делать и прокачать силу воли. Я проанализирую всё это, может даже набросаю какой-нибудь план по внедрению полезных привычек и расскажу подробнее в одной из следующих статей.
Спасибо, что дочитали до конца!