Слишком поздно или еще рано задуматься о здоровье — кажется странным выражением для современного поколения. Уже в привычке сдавать анализы раз в полгода, посещать стоматолога, офтальмолога и гинеколога для осмотра. Сейчас никого не удивить пожилой женщиной, занимающейся в тренажерном зале!
Занятия специальной женской гимнастикой полезны для девушек любого возраста:
В подростковом периоде гимнастика помогает создать верные паттерны дыхания. Многие слышали «подтяни живот» и «не горбись», каждая пыталась казаться стройнее и неверно дыша создавала губящее мышцы давление. За ослаблением мышц тазового дна скрывается «помолодевшее» недержание, которое соседствует с постоянными интимными инфекциями.
Предотвратить и профилактировать интимные женские заболевания нежного возраста помогает разбор физиологии и паттернов дыхания, а также специальные упражнения без какого-либо тренажера. Все это входит в комплекс индивидуальных занятий для молодого поколения. Возраст, с которого рекомендовано начинать заниматься упражнениями на дыхание, осанку, а также менять на правильные привычки туалета и гигиены, 12 лет.
От 12 до 18 лет каждая встречается впервые cо страхом, головной болью, проблемами ЖКТ, дискомфортом, ухудшением настроения, стрессом, иногда более сильными последствиями менструации — ни раз девушки рассказывали как падали в обморок. Дискомфортный период менструации вводит в депрессивное состояние, поедает энергию и заставляет принимать все больше обезбаливающих. А из-за нестабильного цикла бывают непредвиденные ситуации, заставляющие нас испытывать стыд и вину.
Часто все возникающие проблемы имеют один источник — незнание собственного организма, его процессов и отсутствие навыков, чтобы справляться с проблемами без подключения химии. К сожалению, медицина стремиться загладить последствия, в ситуациях где нужно разобраться и объяснить причины — выписывают таблетки, свечи и прочие медикаменты, имеющие большой список побочных эффектов и нежелательного воздействия на организм.
Женские тренировки гимнастикой — это комплексные занятия, без негативного влияния на организм, с методикой для каждого отдельного периода.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Занятия помогают свести к минимуму негативные факторы менструации!
- Стабилизируется цикл
- Уходят боли
- Укрепляется иммунитет
- Профилактируются половые инфекции (бытового характера, не передающиеся половым путём)
- Гармонизируется работа ЖКТ
- Восстанавливается прежний ритм жизни
- Налаживаются связи в организме
- Уходит стресс и страх, появляется больше уверенности
- Выравнивается осанка, снимаются психологические блоки
Занятия включают необходимую в данный период теорию о работе организма, анатомию тела, особенностей женских систем. Тренировки улучшают управление всем телом, настраивать его процессы, контролируют работу систем! Отмечу, что занятия по гимнастике проходят в одежде, ни ученицам ни учителю не нужно показывать какие-либо интимные зоны.
ЕСТЬ ВОПРОС
Далее программа гимнастики выстроена для тех, кто хочет разнообразить близость, внести больше чувствительности, яркости, понимания во взаимоотношениях с партнером. Занятия научат получать и дарить наслаждение в паре, вести партнера, говорить о своих желаниях и управлять своими возможностями!
Сексуальность женщины — это магия, выражающаяся в огромном спектре от взгляда до жестов, движений, поз. И такие качества пластичность и грациозность разжигают желание мужчины, делая сексуальная сторону жизни наполнений и давая силу остальным сферам. Те, кто легко завораживает, околдовывает, привносит что-то новое в постельные игры имеет высокий потенциал и постоянно заряжен позитивным настроем.
Отмечу, что занятия по гимнастике проходят в одежде, ни ученицам ни учителю не нужно показывать какие-либо интимные зоны. Даже при работе с тренажерами мы также остаемся в одежде —спортивный наряд на более широкие юбки.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Когда наступает период подготовки к зачатию и родам гимнастика увеличивает возможности вашего организма естественным путем стать мамой. Улучшенное с помощью гимнастики кровообращение и лимфоток положительно сказываются на здоровье будущей мамы. Навыки управления тазовой и дыхательной диафрагмой подготовят к родовому процессу и поднимут общий тонус организма.
Регулярные занятия помогают снять напряжение и сбалансировать гормональную систему, улучшить самочувствие и сон, повысят настроение, добавят жизненных сил, снизят уровень нервозности и стресса в любой период жизни, особенно в перед процессом родов.
Во время родов, навыки полученные на тренировках сослужат важную и добрую службу — облегчат период потуг и помогут, управляя мышцами, родить комфортно. Так например, умение во время потуг напрячь мышцы живота и расслабить мышцы тазового дна позволяет с минимальными негативными последствиями пройти процесс деторождения. Именно на влагалище и структуры тазового дна приходится наибольшая нагрузка во время родов. От того насколько эластичны мышцы промежности, зависит, смогут ли они выдержать давление головки плода в момент прохождения через родовые пути.
Восстановление после родов естественным путем проходит более легко, если мышцы ранее работали не только на сокращение, но и также приобрели эластичность за счёт растяжки и массажа в период дородовой подготовки. Однако, для тех, кто обращается к гимнастике после родов, узнав о ней впервые мы разбираем родовые травмы, разрезы, швы и растяжения, диастаз.
Вне зависимости от вариантов рождения детей, в послеродовой период почти каждая женщина испытывает эффекты снижения либидо, но старается преодолеть себя для сохранения семьи. Здесь также на помощь приходит гимнастика с упражнениями на подъем энергии и желания, а также на восстановление статуса «музы» при повышении статуса «мамы».
На всех этапах жизни, нам женщинам необходима поддержка, слишком много наш организм отдает. Ежедневный ритуал гимнастики может стать прекрасной опорой и показателем стабильности хорошего настроения, комфорта и приятного самочувствия, помощи работе всех систем организма.
В среднем климакс наступает в период от 45 до 56 лет, однако участились случаи более раннего наступления климакса. Начало климактерического периода, как и его продолжительность, для каждой женщины индивидуально и зависит от генетической предрасположенности, но тренировки способствуют отдалению климакса. Упражнения женской гимнастики помогают сконцентрироваться на важном, успокоиться и гармонизировать свое состояние. Тренер подготавливает программу по вашим показателям и в соответствии с вашим запросом, опираясь на то, какую систему поддержки здоровья вы выбрали.
Климакс сопровождается преждевременным старением, развитием и усилением различных заболеваний, а также неизбежным изменение гормонального фона, многое меняется и часто женщины уже не ощущают себя таковыми. Организм начинает увядать — беспокоят приливы, проблемы со сном, ночная потливость, перепады настроения, снижение либидо, нервозность. Каждая желает не просто отодвинуть все это, но и остаться собой — нежной, теплой, легкой, и той, которая продолжает наслаждаться жизнью. Музой, красавицей, волшебницей полной сил и магнетизма, ведь он наше топливо!
Если климакс уже наступил, также можно начать заниматься гимнастикой, чтобы существенно замедлить свое старение и улучшить качество жизни, взаимоотношения в паре, повысить уровень желания и удовольствия!
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Вернуть месячные, половую активность и стабильность гормонального фона при тренировках на раннем этапе климакса возможно!
Как вы отметили тренировки на протяжении всей жизни женщины помогают и успешно борются с различными женскими заболеваниями, дают защиту от инфекций, омолаживают и дарят наслаждение удовольствием, которого достойна каждая.