Если ты занимаешься с тренером в зале или только выбираешь тренера, полезно будет знать, с какими «косяками» можно столкнуться. Сегодня будет критика тренеров (все совпадения с твоим тренером случайны)
«Тренер-болтун». Забывая об очередном подходе подопечного, могут встать, руки в боки, и по-дружески точить лясы по 5 минут. Мышцы остывают, план тренировки не выполнен, деньги выброшены на ветер. Можно болтовню (не по делу!) оставить на потом?
«Тренер-халк». Это касается тренеров-девушек, которые тренируют девушек. Икры, как у мамонта, плечи, больше чем у парней, в таком образе они берут под опеку хрупких и ещё красивых девушек и делают из них монстров, нагружая «мужскими» упражнениями. Да, это вопрос вкусовщины. Но как вам девушка-халк?
«Тренер Дон Жуан». Это о тренерах парнях, мужчинах. Нарушают личное пространство подопечных-девушек, флиртуют, смешат их, дают эффектные упражнения (не путать с эффективными) и пялятся на них. Флирт это хорошо, но подопечные думают, что получают от тренировки и пользу, и флирт. А на самом деле?
«Бессистемный тренер». Вспоминается армейская поговорка «Чем бы солдат ни занимался, лишь бы зае*ался». Такой тренер даёт упражнения «от балды», не следуя никакой системе. Нагрузка есть, но вектора у этой нагрузки нет, зато есть посредственные результаты, а за ними - дизмораль.
«Тренер-каторжник». Это касается, конечно, всех профессий. Хуже всего, когда специалист (хоть и достойный) делает свою работу без удовольствия. Такой тренер как будто бы отбывает каторгу. Его муки и уныние передаются подопечным, и желание тренироваться падает.
Я тренируюсь без тренера, потому что я хорошо знаю упражнения и не нуждаюсь во внешней мотивации. Но это не скрытый совет и не рекомендация. Напротив, ищите тренера. Можете в шутку показать ему эти истории при знакомстве и убедиться, что он не такой.
А что ты можешь рассказать о тренерах? Или если тренируешься без тренера, то почему?
Мой девиз: твоя жизнь начинает меняться, когда ты меняешь то, что делаешь ежедневно 💙