Упражнение 1 – «Состояние А», знакомит вас со стадиями сна.
Вы освоите проверенный метод глубокого расслабления и войдете в состояние, известное как гипногогия. Мы называем это состояние – Фокус 10. Это знакомое состояние, часто богатое образами или звуками, которое мы все испытываем непосредственно перед погружением в сон.
Хотя обычно вы теряете осознанность перед началом глубокого сна, звуковые паттерны Hemi-Sync®, приведенные в упражнении 1, помогут вам сохранить сознание на короткое время сна. Вы услышите шум дождя, сопровождаемый аффирмациями, которые помогут вам понять, что осознанные сновидения возможны.
Звуки дождя и Hemi-Sync® помогут вам перейти в состояние сна 3 и 4 стадии (также известное как глубокий сон). Аффирмации и дождь будут продолжаться во время вашего естественного периода сна. Когда начнется ваш цикл сновидений (быстрый сон), вам напомнят, что “сейчас вы спите”.
Это длится примерно 1 час и 26 минут в период сна. Через несколько минут вам будет предложено полностью проснуться, чтобы вы могли тренировать осознавать себя во время состояния сна. Не забудьте записать свои впечатления в дневник сновидений после выполнения упражнения.
«Состояние А» предназначено для того, чтобы разбудить вас в конце 90-минутного цикла сна. Поэтому используйте упражнение, когда вы ещё не собираетесь погружаться в полноценный, непрерывный сон. Работайте с упражнением 1, пока не освоитесь с этой частью тренировки, затем переходите к упражнению 2.
В упражнении 2 – «Состояние В», используется простой метод подсчета, сопровождаемый соответствующими сигналами Hemi-Sync®, чтобы провести вас через процесс расслабления и в Фокус 10.
Затем вас познакомят с последовательностью творческого воображения и попросят включить желаемый сценарий вашей мечты в звук дождя. Вы можете представить себя просто идущим под дождем, или, возможно, вы предпочли бы представить что-то более сложное. Важно полностью погрузиться в этот опыт в течение предоставленного времени.
Ещё раз вы будете следить за шумом дождя, и Hemi-Sync® погрузит вас в глубокий сон, и в соответствующее время вам напомнят, что “сейчас вы спите”. Эта запись не разбудит вас. Звуки просто исчезнут и представят возможность для личного участия и действия.
«Состояние В» предназначено для выполнения один раз в течение 90-минутного цикла. В идеале, вы должны выделить время для участия в любой степени осознанности, которой вы достигнете, до тех пор, пока оно длится. Опять же, рекомендуется, чтобы вы записывали свои впечатления. Работайте с Упражнением 2, пока не освоитесь с этой частью тренировки, затем переходите к упражнению 3.
👉 Приглашаем всех желающих на обучение и практику в наш Центр.
👉 Для записи на бесплатную консультацию оставляйте комментарии, пишите на электронную почту info@probujdenie.center или обращайтесь по телефону ☎️ +7 915 772 7128
Мы в социальных сетях
ВКонтакте https://vk.com/center.probujdenie
Telegram-канал https://t.me/centr_probujdenie
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/609465e23904...
Одноклассники https://ok.ru/group/61082272465037
RuTube https://rutube.ru/channel/23553939/
YouTube https://www.youtube.com/c/ТВПробуждение
#монро #вто #сознание #пробуждение #регрессия #сеансрегрессии #высшеея #школарегрессологов