Как я писал раньше, мы умеем проецировать какие-то наши функции на других людей/предметы. И в отношениях, тем более долгих, это очень часто происходит. Мы можем разучиться заботиться о только себе, так как наша забота часто охватывала другого, и со временем мы начали заботиться о себе, заботясь о другом. Или мы выносили принятие каких-то решений на другого, а может и вообще какие-то наши чувства мы перенесли на партнера и как будто одни разучились их чувствовать.
Это нормально, это бывает, да это симбиоз, и именно поэтому при разрыве отношений так больно, так как по сути часть нашей личности, как бы в другом человеке. И не так просто ее вернуть обратно. Но здесь, как и в случае переживания у ребенка отсутствия мамы, на помощь могут прийти переходные объекты. Выберете что-то, что вам нравится: подушку, игрушку или что-то еще. Далее установите, чего вам не хватает, из-за того, что вашего бывшего партнера нет рядом – именно это вы и делегировали в отношениях. И наделите этот предмет нужными качествами, можно с ним поговорить, обнять, позаботиться о нем. И в моменте разрыв может стать несколько переносимым, а через некоторое время из переходного объекта умение заботиться о себе, чувствовать что-то, принимать решения – все вернется к вам обратно.
Это не мистика, просто довольно сложно, сразу вернуть себе всё своё обратно, и переходный объект в данном случае играет роль некоторого экрана, на который вы будете проецировать то, что раньше проецировали на партнера. В общем-то не будете утруждать свою психику делать две вещи одновременно – отвыкать от проекции и проживать расставание.
О взаимодействии с аудиторией
Я очень хочу, чтобы мои посты имели какую-то реакцию, обсуждение и если появлялись вопросы, то они бы были озвучены. Поэтому не стесняйтесь писать свои комментарии, сомнения, отклики и позитив, буду по возможности на все отвечать, а также на основании этого генерировать все более и более полезный контент.
Не забудь подписаться на мой телеграм канал https://t.me/psych_enlight 😊