Какие есть временные рамки на укладывание?
Вот, например, если через 20 минут ребенок не уснул - что делать? Отменять сончас? Когда тогда укладывать ребенка спать?
Согласитесь, жизненный вопрос, с которым каждая мама сталкивалась.
Итак, что делать
Если за 20 минут ребенок не уснул, лучше сделать перерыв на 30-40 минут. Можно выйти с малышом из спальни и провести это время в спокойной игре.
Через 30-40 минут стоит вернуться в спальню, провести короткий ритуал на засыпание и снова попробовать уложить ребенка спать, как вы это делаете обычно.
Мы понимаем, что определенный вами для ребенка режим дня подходит ему, когда мы видим спокойное засыпание за 10-20 минут.
А если не так
1. Когда ребенок не может заснуть более 20 минут, при этом очень возмущается, извивается и сопротивляется укладыванию, плачет, вы ребенка перегуляли.
2. Если ребенок засыпает менее чем за 10 минут, он очень сильно переутомился.
Когда ребенок засыпает более чем за 20 минут, при этом сначала спокойный, но у него никак не получается уснуть и в процессе он начинает нервничать, у него недостаточная усталость.
Ваша основная задача - не переутомлять ребенка, определить ресурс бодрствования ребенка, ориентируясь на примерное время бодрствованиия. В каждом возрасте оно будет свое.
Помним, что ВБ - это время между открытием и закрытием глаз. Оно включает в себя время на ритуал на расслабление и сам процесс засыпания ребенка.
За сколько засыпает ваш малыш?