В самый разгар лета мы активно планируем отпуск, в выходные стараемся выбраться на природу или же провести время у воды с надеждой на красивый шоколадный загар. Что делать, чтобы не обгореть на солнце и не навредить своей коже?
В этой статье расскажем, как нужно загорать и как правильно применять солнцезащитные средства. А также поделимся своей находкой из разряда «первой помощи» при солнечных ожогах.
Чтобы солнечные ванны приносили исключительно положительные эмоции и радость, необходимо уметь правильно загорать. В противном случае можно серьезно травмировать кожу.
Правила идеального загара:
1) проводить на открытом солнце не более 40 минут в день (начать необходимо с 15 минут, постепенно увеличивая длительность приема солнечных ванн).
Меланин в организме вырабатывается в течение 2-3 часов после выхода на открытое солнце. Поэтому, проводить весь день на солнце, в надежде получить загар как можно быстрее, смысла нет: увеличится только риск повреждения кожи и вероятность получения солнечного удара.
2) загорать утром нужно до 10:00 включительно, вечером – после 16:00. Придерживайтесь этих временных рамок для загара, если вас действительно волнует здоровье вашей кожи.
3) загорайте стоя, если хотите получить равномерный загар. Если предпочитаете лежать, то регулярно меняйте положение тела, а также перемещайте лямки купальника и плавок.
4) периодически снимайте головной убор, чтобы не было отличий в загаре тела и лица.
5) средства от загара – ваш неизменный спутник прогулок и принятия солнечных ванн летом.
Как не получить солнечный удар на пляже?
Уменьшить риск получения солнечного удара поможет периодическое погружение в воду с головой. Обязательно уходите в тень, если Вы находитесь на пляже в часы активного солнца.
🌞Как не обгореть на солнце: 3 основных правила
1) Защита от солнца.
Косметика для загара – masthaveлетом для человека любого возраста.
Купить солнцезащитный крем очень важно, если хотите защитить кожу от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. Применение крема увеличивает длительность вашего пребывания на солнце без вреда для кожи.
Как правильно наносить солнцезащитные средства:
✅ Наносить средство за 15 минут до выхода, чтобы оно успело впитаться и начать действовать.
✅ Четко следовать инструкции на упаковке по обновлению слоя защиты или же 1 раз в 2 часа, если таковой информации не указано. Помним, что меланин вырабатывается максимум 3 часа, потому требуется дополнительная регулярная защита от солнца.
2) Подготовка кожи
У красивого загара есть и обратная сторона – обезвоженность кожи. Необходимо пить как можно больше воды и обязательно использовать увлажняющие средства утром и вечером, распределяя их по всему телу.
Также не забывайте о солнцезащитных очках, ведь на солнце часто приходится щуриться, особенно тем, у кого повышена светочувствительность.
При загаре активно сжигаются запасы витамина С в организме, а ведь он защищает нашу кожу от воздействия свободных радикалов. Берите с собой в отпуск дополнительно витамин С (аскорбинка) и витамин Е.
3) Увлажнение после загара
Повышенная выработка меланина в период активного загара сигнализирует организму о повреждении тканей кожи, поэтому шелушение – попытка организм избавиться от поврежденных слоев. Когда слой кожи истончается и становится суше, так проще избавиться от пострадавших клеток.
Чтобы сохранить загар как можно дольше, ежедневно используйте средства после загара (крем, молочко) для увлажнения тела. Избегайте в этот период скрабов и мочалок.
👉Что делать, если все равно обгорел на солнце?
1) Уйти в тень или зайти внутрь помещения.
2) В обязательном порядке принять обезболивающие средства (ибупрофен или аспирин).
3) Увлажнить кожу.
Существует масса профессиональных средств, чтобы успокоить покрасневшую кожу в максимально короткие сроки. Хочется поделиться находкой, которая работает на 100% – это корейский гель алоэ. Средство помогает даже самым белокожим «воскреснуть» утром и значительно уменьшить болезненность и покраснения обгоревших участков. Если нанести гель вечером, то уже утром можно наблюдать результат: кожа будет слегка покрасневшей, а болезненные ощущения сведены к минимуму. Консистенция геля очень приятная, на разгоряченную кожу оказывает охлаждающий эффект, а главное, отсутствует липкость. Гель помогает коже впитывать влагу и удерживает ее достаточно долгое время. В общем, алоэ гель – реально рабочая формула спасения покрасневшей кожи.
Надеемся, что наши советы помогут вам провести отпуск с радостью и вы получите шоколадный загар без опасности для организма!