Доброго времени суток дорогие читатели.
Скоро отпуск и настроение от этого все лучше с каждым днем, даже не смотря на загруженность на работе, поэтому вчера статьи не было не нашла в себе сил на это((
Поэтому отчет за 29 и 30 в одной статье.
29.06 на завтрак жарила яйца с кабачком и перцем, овощи сильно не прижаривала, хрустели немного, взбила 2 яйца и залила. Вкусно и сытно получилось.
Сегодня на завтрак делала горячие бутерброды. 100 гр. хлеба с семечками и 40 гр. мраморного сыра + кофе се молоком и сахаром.
На перекус 29.06 творог с натуральным йогуртом 30 гр. абрикосов и 30 гр. слива. Сегодня перекус почти такой же только из фруктов персик.
29.06 на обед ела фасоль и тушеные желудки.
Сегодня на обед доела свекольник с йогуртом и хлебом.
29.06. вечером ели суши, я еще выпила баночки Балтики 0, а дети пили колу, в общем вредно, но вкусно). В калорийность вписалась, а утром немного отекла, толи после суши, толи просто первый день критических дней сказался.
Вес 30.06 - 78.8 кг. за 3 недели 1300 мало, конечно, но что есть.
Хорошего вам дня, буду рада подписке!