Главный признак, что с вашими границами все в порядке, – это когда вам комфортно.
Если окружающие люди своими словами или действиями наносят вам физический или эмоциональный дискомфорт – это и есть нарушение личных границ.
Чтобы понять, что ваши границы нарушают другие, нужно посмотреть на эти признаки:
— Вас кто-то обижает, а вы об этом молчите.
Отдаете много своего личного времени другим.
— Пытаетесь купить хорошее отношение других к себе, стараясь быть хорошим.
— У вас есть ощущение, что вам нужно заработать уважение к себе, а просто так вы его не стоите.
— Чувствуете себя виновными, если рядом с вами есть кто-то, кто кажется вам несчастливым, и тогда у вас появляется толчок бежать и делать всех счастливыми.
— Постоянно чувствуете себя жертвой – других, жизни, работодателей, окружающей среды.
— Вокруг вас каким-то образом объединяются люди, которые пытаются вас контролировать.
— Вы очень волнуетесь и даже боитесь того, что о вас думают другие люди.
— Позволяете людям касаться себя, даже тогда, когда вам это некомфортно.
— Чувствуете злость, в частности при нарушении границ других людей.
Будьте осторожны, люди очень любят нарушать чужие границы!