Приветствую всех на моем канале! Меня зовут Дарья и я худею на подсчете калорий.
Сегодня я чувствую себя гораздо лучше, апатии нет и силы как будто добавились. Но, как мы знаем не бывает все идеально и сегодня подшаливает живот, но это мелочь по сравнению с общим самочувствием.
Вчера вечером я так и не смогла вытащить себя не прогулку, а также была расстроена небольшим привесом. Очень хотела выпечки и майонезных салатов. Было такое сильное желание, что я готова была ночью пойти тесто заводить.
В интернете прочитала какие продукты нужно есть, чтобы тяга слабла или вовсе исчезла, но я и так их ем практически каждый день.
Дома была пачка чипсов и когда моего мужчину достало мое нытье о том, что хочу есть он предложил эти чипсы. Клянусь, в голове сразу же пронеслось «ДА!», но я сдержалась и легла спать.
Утром мой молодой человек готовил зразы, а я лишь понюхала, выглядели они, конечно, бомбически.
Завтрак:
- Лаваш с айсбергом, ветчиной и сыром
- Кофе с молоком
- Банан
После завтрака чуть-чуть поиграли в плойку, а затем я делала легкую зарядку, всего лишь 10 минут, но по ощущением прошло пол часа. Нужно начинать с малого.
Обед:
- Гречка с печенью
- Салат с авокадо
- Цельнозерновой лаваш
- Зеленый чай
Потом я читала статьи, смотрела ютуб, сварила себе куриную грудку и очень быстро пришло время перекуса. Кстати, узнала интересный факт, если вы можете долго обходиться без еды, то у вас скорее всего ожирение.
Перекус:
- Банан
- Яблоко
Затем смотрели фильм о вселенной марвел, там были мультивселенные, а я очень люблю такое. Путешествие во времени и пространстве, магия, разные версии тебя…
Так же заварила чай:
- Облепиха
- Лимон
- Черный чай
Молодой человек поехал на работу, а меня подвез до магазина, взяла с собой наушники, думала, что хоть чуть-чуть погуляю, но погода у нас просто сошла с ума. Холодно, ветер сильный и холодный, дождь и солнце. В общем хватило меня только на прогулку до дома, жутко замерзла.
Ужин:
- Цветная капуста
- Куриная грудка
- Хлебец
- Чай
Итог:
В целом день сегодня очень приятный, комфортный, провела время с любимым человеком. Я очень довольна, что сегодня все добрала. До сегодняшнего дня углеводы были моей проблемой Надеюсь, что завтра сделаю гораздо больше для своего здоровья.
