Для этого поста мне пришлось залезть в Google..
Какой кошмар, врач гуглит информацию для поста… Подумаете вы. А я вам скажу, для чего я это сделала, чтобы уточнить информацию, не касающуюся медицины, чтобы не задеть чьи-то чувства и не осквернить верующих. Потому что сегодня мы поговорим о посте во время беременности. Веганство и вегетарианство сюда же.
Знаете, какие болезни чаще всего появляются во время беременности? Те, что связаны с дефицитом чего-либо (витаминов, минералов и так далее). Потому что организму требуется БОЛЬШЕ в два раза.
И достаточно частый гость — анемия у беременных. Признаюсь честно, я не терапевт и не гинеколог, а педиатр. Поэтому меня больше волнует здоровье малыша. И буду рассказывать именно со стороны будущего ребенка.
Часть белка матери забирает ребёнок. Ему это жизненно необходимо для формирования органов, систем и тканей. Ведь белок завязан практически во всех процессах организма. И если взрослый человек как-то может пожертвовать белком, то малыш, у которого всё только-только формируется, — нет.
Да, сейчас многие могут заметить, что белок (❗️) содержится не только в продуктах животного происхождения, но и в бобовых, в сое, злаках… Скажу немного грубо, но всё же скажу.
Белки условно можно разделить на два типа:
🤰🏻 Полноценные, в которых содержатся все незаменимые аминокислоты. К ним относятся белки животного происхождения: мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца.
🤰🏻 Неполноценные, в которых нет хотя бы одной аминокислоты. И вот сюда входят соя, орехи, бобы…
Повторюсь, для малыша важна каждая аминокислота, каждый белок.
Помните, что пост это не про исключить мясо из рациона. Это про что-то большее. Про веру, про терпимость, про милосердие. Так будьте милосерднее к собственному ребёнку.
И теперь та информация, которую я гуглила. Церковь даёт послабление на время беременности. И напоминает, что пост про духовность, а не рацион питания.
А как вы относитесь к вегетарианкам и постящимся во время беременности? Делитесь своим мнением.
#веганствоисыроедение
#беременность