Разговор с собственным страхом.
Иду я, никого не трогаю.
И тут неожиданно в голове проносится на сверхзвуковой коварная мыслишка:
"А что если произойдёт вот так?!??!! А?! Как ты с этим справишься? Это же писец! Тебе будет плохо! "
Я такая:
- Стопэ, Золушка! Где я чувствую этот страх?
Закрываю глаза, погружаюсь в себя. Специально проворачиваю эту мысль в себе, пока не почую конкретное место дислокации дискомфорта. Обида обычно тусуется в горле, страх - в солнечном сплетении, злость - в груди.
- Ага, вот и ты!)))) , - радостно улыбаюсь я.
Далее я мысленно рукой достаю из себя эту субстанцию. Или она сама выплывает и нагло левитирует перед моим мысленным взором.
Субстанция (визуализированный страх, который сидел в теле) каждый раз имеет разную форму, цвет, размер.
Я всегда отношусь к ней по-доброму, потому что она - это мой продукт, частичка меня.
Говорю ей:
- Мол, дратути, приятно вас сегодня лицезреть, милочка! Расскажите мне о своих позитивных намерениях.
Она немного жеманничает и отвечает, что мол, хочется, чтобы у тебя всё получилось, и шоб ты не облажалась, и ещё хочу, чтоб ты сильная была, ловкая, умелая, и вообще джунгли тебя зовут. Тум-тум!
Это всё приходящие в голову мысли. Я просто молча слушаю их, затем благодарю страх за такие добрые намерения, потому что на самом деле наши страхи - это помощники. За каждым страхом лежит ресурс, как бы странно это ни звучало.
Далее я работаю по методу Седоны:
Я спрашиваю сама себя:
- Принимаю ли я эту мысль?
Обычно приходит мысленный ответ "да".
- Смогу ли я отпустить эту мысль?
- Да
- Отпускаю ли я эту мысль?
- Да
- Когда?
- Сейчас
- Я снимаю с тебя всю ответственность, все обязательства, все договоренности. Я благодарю тебя и благословляю. Прощай!
И мысленно отправляю этот образ вверх в безусловную божественную любовь. С этим понятием тоже не так просто работать. Расскажу позже.
Если ответы "нет", то алгоритм тот же. Можно сделать практику несколько раз, пока не придёт положительный ответ. Если не приходит, значит, надо копать глубже и использовать другие методы.