Сама там была... Видела. Я редко встречаю людей, которые никогда ни о чем не жалеют. Тоже всегда так жила. А потом случился ряд событий, за которые вся ответственность лежит на мне и я начала жалеть.
И как только со мной это началось - жизнь просто покатилась вниз. Прекратился рост, увеличилась прокрастинация, всплыли боли, стрессы, пропало желание что-либо делать вообще.
Вы сейчас будете в шоке. Я провела в депрессии ПОЛТОРА ГОДА! Полтора!
Если я расскажу об этом в прямом эфире своей 11-ти тысячной аудитории в Нельзяграме, они просто разорвут чат вопросами.
Никто и никогда не поверит в мою депрессию. Я про тех, кто меня знает давно, особенно в работе.
Основной причиной всего этого стали мои личные ...
Рубежи
Где-то щелкнуло и я начала подводить итоги. Что сделано к ... годам. Сейчас мне 29, кстати. И тут я встала не на грабли, а на дырку в полу. И провалилась в бездну сравнения себя с другими.
На тот момент я даже не думала, что все люди, с которыми я себя сравниваю, старшем меня на 2-15 лет.
Потом появилось вот это "Если бы..."
И понеслось.
Если бы я не сделала это ...
Если бы я сделала то...
Бесконечные ошибки в голове. БЕСКОНЕЧНЫЕ.
Мне казалось, что я провалила свою собственную жизнь навсегда! И это на рубеже 27-28 лет.
У меня начались панические атаки на фоне мыслей:
к 30 годам у меня будут только долги. А я хотела отметить Юбилей в ИЗОБИЛИИ
Я ушла в неконтролируемую депрессию. Никто и никогда бы с ней не справился из моих близких. НИКОГДА. Понимаете? Не смогли бы помочь. В таких ситуациях семьи только разваливаются. Было тяжело.
Если вам сейчас так же плохо - найдите специалиста. Прошу вас. Не пытайтесь помочь себе сами. Не вините никого.
Я знаю, что говорю. В этом деструктивном состоянии я перестала брать какие-либо частные консультации. Мне было не понятно как вести жизнь подопечного, когда у меня на глазах развалилась своя.
Мою жизнь перевернули СУТКИ
В нельзяграме я подписана на очень крутого блогера. Она не психолог. Но живет так, как я бы хотела и видно, что это не маска.
Я написала ей о своих болях. Написала, что все понимаю, даже знаю что делать, но ... депрессия, страхи и неудачи. На ответ я не рассчитывала. Но! Он поступил. В 3-х голосовых по 1 минуте. Этого было достаточно.
На следующий же день я написала своему куратору по психологии. Раскрыла свою свою сущность. Прошла несколько сеансов у нее. Потом пошла на супервизию к своей коллеге.
Самое интересное в финале знаете что?
Я ни разу не подумала:
Потеряно 1,5 года жизни
Моя цель на терапии была именно в этом: ПЕРЕСТАТЬ СОЖАЛЕТЬ.
Я активно работаю в этом направлении для своих подопечных. В следующих статьях я обязательно расскажу подробности. Теперь я просто знаю с чем человек сам никогда не справится.
А как у вас с сожалениями?
Если вы не хотите идти к психологу или просто нет такой возможности - приходите на АвтоИнтенсив ТОП-Личность
Там вас уже ждут лучшие практики по работе со своей жизнью.
