В этой статье вы узнаете, почему чем больше вы стараетесь, тем отношения хуже.
| Почему вы ждёте, что партнер поймёт, чего вы хотите и сделает наконец вас счастливой.
| Почему всё держится на ваших плечах, но вместо благодарности вы получаете упрёки.
Если вы устали от того, что каждый разговор с мужем превращается в спор и заканчивается руганью, устали выяснять, кто прав, кто виноват, не знаете, как помочь вам с мужем понять друг друга и стать ближе, то читайте дальше.
Чаще всего семейные пары застревают в определённом цикле конфликтов.
Что это за циклы?
Вы хотите достучаться до своего супруга, поговорить о важных вещах, а он не любит разговоры по душам. Не любит планировать, мечтать, делиться.
И вы сильнее и сильнее пытаетесь надавить на него теми методами, которые знаете. В итоге - конфликт!
Вы хотите стать с ним ближе, но у него тоже есть своё мнение на этот счёт. В итоге возникает перепалка и вот уже испорчено настроение.
После этого муж может захотеть расслабиться через алкоголь. А вы окончательно теряете опору.
Через какое-то время супруг чувствует за собой вину перед вами и пытается загладить её. У вас становится всё хорошо ровно до следующего конфликта. Цикл замкнулся.
Смотрите, как это работает:
В детстве ваша мама привыкла контролировать вас и своего партнёра. Она была "рулевым" семьи. Всегда держала высокую планку. Вы выросли на достижениях и с осознанием чётких целей.
Во взрослую жизнь вы взяли от мамы контроль. Вам жизненно необходимость контролировать каждую сферу своей жизни и жизни своих близких. Вы ощущаете твёрдую опору, только если всё получается так, как вы задумали.
💡При сильном контроле других, человек не видит опоры в себе и нуждается в опоре на другого человека, в данном случае - мужа. В это трудно поверить, потому что человек кажется кремнем, но внутри личности дела обстоят по-другому.
Поэтому, лишившись опоры, человек чувствует страх, незащищённость.
Это побочные эффекты контроля. Когда держишь в голове всё и чувствуешь, что без тебя всё рухнет, стоит тебе только расслабиться.
Ты теряешь контроль - возникает паника.
Как убрать эмоциональные качели из отношений и отпустить чрезмерный контроль:
🍀Самое первое - это обратить внимание на конфликты.Найти триггеры, на которые вы оба реагируете. Отследить, с чего начинается конфликт. Изучить реакции каждого на конфликты.
🍀Затем учиться формировать новые реакции в конфликте. Действовать по новому. Учиться слышать друг друга.
🍀Обязательно останавливать игру, кто прав, кто виноват. Объединяться ради общей цели. Задавать вопрос: так стоп! А к чему эта стычка нас сейчас приведёт?
🍀Затем, когда основные горячие точки потушены, необходимо узнать потребности каждого в супружестве. Кто и с какими потребностями пришёл в этот союз. Кому и какую потребность необходимо закрыть. Здесь уже вы сможете увидеть, чего вы ждете от партнёра и главное, чего ждёт он от вас.
Выявив истинные потребности каждого в браке, мы уже идём в эмоциональную близость.
На этом этапе важно быть вместе, быть за друг друга. Помнить о том, зачем каждый пришёл в этот союз.
Это большая и серьезная работа, к которой, безусловно, должны быть готовы оба супруга.
❗❗❗Что еще мешает создать близкие отношения с мужем?
• собственные сценарии, перенесенные из детства
• родовые программы
• страх остаться одной
• созависимость, залипание на мужа
• не осознавание своей ценности
• поиск опоры вовне
• выбор решать проблемы через мужа
• страх измены/ревности
• непонимание, что такое ответственность
Найти истинные причины проблем в браке самостоятельно сложно! Это плавание по поверхности. А привести отношения к доверию и близости - практически невозможно в одиночку.
Я всегда рекомендую обращаться к специалисту, особенно если оба партнёра настроены сохранить отношения. А вы как считаете, стоит обратиться к психологу за помощью?